julio@fEELING

31 of 31 success

12월31일(화) 22,496

기상-화명생태공원-금빛노을브릿지-맥도날드/행복버거골드스페셜/-걷기-롯데마트-본가

12월30일(월) 22,416 6 81.5km N44 (총 667.59 km 사용. 부산갈맷길에서 사용한 거리포함) 
기상 -화명생태공원-맥도날드/빅맥세트라지/-다이소-본가

날짜: 2024.12.30
시간: 16:14:47~17:36:48 (1:22:01)
거리: 12.17km (산길샘)

참고] 뉴발 170,100원(일만원할인)에 구입해 44회 (10km 이상 사용할 때 카운터)
1회 3,866원,100회 달리면 1,701원! 지하철 1구간 보다 비쌈. (그러니 200회는 신어야.. *_*) 

12월29일(일) 23,819 
기상-감동리버워크-수백당/마늘순대국,맛보기순대/-투썸-본가

12월28일(토) 15,445

기상-김치찌개-화명생태공원-본가

자다 깨다보니 12시 넘게 까지 침대에 있었음^^'

12월27일(금) 15,816
기상-소고기덮밥세트,오뎅-화명생태공원-롯데마트-본가
12월26일(목) 15,064
기상-화명생태공원-화명도서관-롤링파스타/알리올..스테이크파스타/-롯데마트-본가
12월25일(수) 17,238
기상-화명생태공원-더지에스프레쉬-본가

12월24일(화) 15,843

기상-국민은행카드-도서관-점심/라면,떡뽁이/-약국-롯데마트-본가

12월23일(월) 15,030

기상-지하철-터미널-점심/라멘/-버스-터미널-버스-본가-저녁/빅맥/-걷기-본가 
12월22일(일) 19,903

기상-비프커리-투썸-귀가-걷기-서울대 둘레/남태령 지지하며/-찌개-미플-귀가

12월21일(토) 17,012
기상-약사-카페산다-헌법재판소-광화문-시청-지하철-미플-귀가

12월20일(금) 12,548
기상-치과-지하철-점심/설렁탕/-이디야-지하철-건강검진결과서받기-약사-귀가

12월19일(목) 14,636
기상-지하철-터미널-버스-터미널-버스-귀가-버스-미장원-저녁식사/w 멘토 고운님/-걷기-귀가

12월18일(수) 17,240

기상-화명생태공원-롯데마트-본가

12월17일(화) 25,832 5 69.33km N43 73.45kg
기상-양산길/달리기/-고기짬뽕,만두-도서관/반납/-본가

날짜: 2024.12.17
시간: 15:30:28~16:49:40 (1:19:12)
거리: 12.23km (산길샘)

12월16일(월) 21,658 4 57.10km N42 73.83kg

기상-양산길/달리기/-빅맥세트-더지에스프레쉬-본가

날짜: 2024.12.16
시간: 15:29:22~16:46:34 (1:17:12)
거리: 12.20km (산길샘)

12월15일(일) 14,431 73.97kg
기상-화명생태공원-저녁/역전우동/-본가

12월14일(토) 27,007  3 44.9km N41 74.26kg
기상-양산길/달리기/-저녁/빅맥세트/-본가

탄핵소추안 가결 되고 나서 달리기 하러감! 

날짜: 2024.12.14
시간: 17:39:47~19:36:56 (1:57:09)
거리: 16.36km (산길샘)

12월13일(금) 15,293
기상-화명생태공원-저녁/김치찌개/-본가

12월12일(목) 15,981
기상-화명생태공원-도서관-저녁/라멘/-본가

12월11일(수) 17,689

기상-화명생태공원-도서관-저녁/순댓국/-본가

12월10일(화) 14,478
기상-화명생태공원-도서관-저녁/순댓국/-본가

12월09일(월) 13,911
기상-화명생태공원-저녁/짬봉/-투썸/사람구경...정말외롭네요/-본가

12월08일(일) 16,602
어제와 비슷한 시간대에 거의 비슷한 길을 걸었고, 혼자... 다만 어젠 친구들과 지인에게 전활 했는데 오늘은 조용히!!

12월07일(토) 16,602
 기상-부산이라...화명생태공원걸으면서...탄핵부결... 춥지만... 걸어서... ... 역시나 세상은 돌아간다. 다행이다. - 파스타-롯데마트-본가

지치지 말아야지!

12월06일(금) 18,251

기상-맥도날드/빅맥세트,쏘시지랩/-걷기-공해마을-걷기-롯데마트/목캔디/-걷기-본가

날짜: 2024.12.06
시간: 19:25:12~21:14:20 (1:42:44)
거리: 9.67km (산길샘) / 산행!

12월05일(목) 14,669
기상-맥도날드/빅맥세트,쏘시지랩/-걷기-더지에스프레쉬/닥터캡슐/-본가

12월04일(수) 19,178

13시 일어나서-도서관-우삼겹파스타-본가-걷기-공해마을-걷기-본가

새벽5시 쯤에 누워서 ... 12시까지 자다 폰으로 유튭보다가...  다행이다. 다행이다!

날짜: 2024.12.04
시간: 19:02:03~20:39:28 (1:37:25)
거리: 9.34km (산길샘) / 산행!

12월03일(화) 30,928 2 28.54km N40 73.58kg
기상-양산길달리기-본가-도서관-저녁-본가
 
날짜: 2024.12.03
시간: 11:23:53~13:08:15 (1:44:22)
거리: 16.32km (산길샘)

12월02일(월) 23,067 1 12.22km N39  73.70kg
기상-양산길/달리기/-본가-저녁/특나주곰탕/-마트/과자,호빵/-본가
 
날짜: 2024.12.02
시간: 11:51:09~13:03:46 (1:12:37)
거리: 12.22km (산길샘)

11월 마지막날 삼성 와치 알림이 와서 12월 첫 운동인 오늘은 욕심 내서 달렸는데, 역시 25분 안에는 안되는군오! 당연히 안되는데 산수를 첨엔 못했음. 아흐 1km/5분 이하로 25분을 달려야 하는데...아흐. 몸무게 부터 줄여야 함!! 그런데 12.22km(산길쌤)엔 그런데, 5km 최고 기록은 어떤 구간으로 나왔는지 급 궁금해짐! 시작부터 5km면  28분 59초가 나오는데... 우씨..
4월에 5번 달리기 하자고 결심하고 했던 일지를 보니... 32:55초는 맞는 것 같고... 기록은 진실, 이렇게 기록해둔 강혜경씨 덕에 우리는 또 나은 국가 시스템을 만들어질 것으로 본다!

12월01일(일) 13,143
기상-걷기-류센소/돼지라면,흑돼지교자(실망)/-걷기-본가

31 of 31 100% 일만보와 푸쉬업 31 꾸준히 했음.

12월31일(일) 10,000 푸쉬업 21,20,22

토스5-슬로캘리/치킨샐러드/-걷기/기찻길/-본가

12월30일(토) 13,562 푸쉬업 22,20,21

토스5-슬로캘리/부채살스테이크샐러드,아보카도1/2/-걷기/기찻길/-롯데마트/미떼,크리스피도넛2/-본가

12월29일(금) 14,527 푸쉬업 21,20,21

아침-토스5-할리스/어미니/kt쿠폰사용/-슬로캘리/부채살스테이크샐러드,아보카도1/2/-걷기-롯데마트/하루요거트,칙촉치즈/-본가

12월28일(목) 12,243 푸쉬업 22,21,20

점심/감자면,돈까스2개(1개인줄알고굽다가^^;)/-토스5-하나로마트-걷기-본가

12월27일(수) 15,013 푸쉬업 20,20,20

피부과-본가-저녁/슬로우캘리,닭고기/-화명도서관-걷기-본가

12월26일(화) 11,846 푸쉬업 20,20,20

택배/책,짐보내기2박스/-귀가-수비드스테이크샐러드-귀가-샤워-버스-터미널-양산터미널-지하철-본가-걷기-본가

12월25일(월) 24,181 푸쉬업 20,20,20

어제도 눈,오늘 새벽에도 눈! 11시30분 관악산둘레길-토스5-사당-수비드스테이크샐러드-샤워,빨래-미플레이스-차돌짬뽕-귀가

사당으로가서 둘레길 걸으려다, 그냥 서울대 치대병원 옆에서 올라 사당으로 내려왔음.

12월24일(일) 14,921 푸쉬업 10,20,20,20

늦게 나가서 점저로 연어스텡크샐러드(아흐 고기 먹고 싶었는데)-토스5찍고-신림우육면-걷기-엘살바도르놈브레데디오스2023 마시고-미플레이스-본가

잉 계획은 광화문교보였는데, 2시 넘어 나가서 ... 아흐. 그래도 

12월23일(토) 12,848 푸쉬업 10,20,20,20

점심쯤에 수비드스테이크샐러드-토스5찍고-투썸카레/정리/-알라딘중고/3권/-아비꼬/잘못시켜서파스타먹고/-미플-귀가-택배사무실/토,일 일안함/-귀가

어제는 하루를 너무 길게 보냈는지... 눈은 9시쯤 일어났으나...

어제처럼 30회 못하겠더라, 타협해서 했는데, 바로 귀가길에 혈압이 오르는 것을 느낌 이런 조심조심해야지!!

12월22일(금) 23,219 푸쉬업 30,30,31

터미널-지하철-스타벅스/크리스마스/-여권수령-귀가-걷기-이발-지하철-강남교보-지하철-미플레이스

푸쉬업 카페에서 간이로 했음. 도구가 본가 있어서 바닥에 하면 손목 부상이 올까봐 타협

12월21일(목) 18,264 푸쉬업 25,25,25

토스5-본가-지하철-수로왕릉-버스-은아아파트-오피스텔-백화점식당-걷기-투썸-롯데시네마/길위에김대중/-오피스텔-창원터미널-버스

12월20일(수) 15,847 푸쉬업 25,25,25

빅맥-토스5-도서관/20:41 까지 도서관독서-걷기-본가

12월19일(화) 13,013 푸쉬업 25,25,25

도서관/반납,대출/-걷기-본가

12월18일(월) 19,254 푸쉬업 25,25,25

병원-kt-토스5-수목원-산성마을 투썸-달리기-본가

다이소 - 산성 투썸 (65분) 걷기. 오르막

산성투썸 - 다이소 (34분) 천천히 달려서.내리막

12월17일(일) 13,792 푸쉬업 25,25,27

트렉스타-본가-토스5-빅맥-걷기-도서관/잉묻닫았음/-롯데마트-다이소-본가

초강력 접착식 후크20개 /토스 공구로 5900에 구입을 했으니 295원/개 이고,

견고한 MDF 프레임 자석이 붙는 화이트보드/다이소 5000원,

자석은 여분이 있어 붙여놓고... 이렇게 안식년 준비중. 카르페디엄.

부착식 서랍을 저번에 2개 구입했는데, 폭이 넓은 것도 있어 오늘 2개 구입. 하나는 외장형 하드를 넣어 내려놓고, 하나는 저번에 부착식 서랍 2개 붙인 옆에 하나 달아둠.

12월16일(토) 13,548 푸쉬업 21,21,22

토스5-빅맥-마트/바지단,요거트,감자라면/-본가-걷기-트렉스타-본가

다행히 어머니도 검은색은 싫어해서 내일 재킷은 교환해 오는 것으로 결정!

12월15일(금) 13,082 푸쉬업 20,20,21

토스5-도서관/대출/-김치찌개-트렉스타/종료,구입못함/-걷기-본가

12월14일(목) 19,299 푸쉬업 25,25,26

어머니와버스-은행-형집-부동산-걷기-토스3-트렉스타/신발,상의옷/-샐러드-투썸-토스2-본가

12월13일(수) 13,204 푸쉬업 20,20,15

나와서-토스5-맥도날드/빅맥/-본가-화명도서관-롯데마트-본가-걷기-롯데마트/토마토/-본가

12월12일(화) 13,542 푸쉬업 20,20,21

토스5-사케동-다이소(전지1310)-서점/에스콰이어잡지,친일문기본/-롯데마트(감자깎이)-본가-걷기-본가

서점에 그냥 구경하러 갔다가 팔아줬다. 잡지는 편하게, 건데 그냥 구입한 천일문기본이 이 가격이라니 너무 비쌈.

12월11일(월) 12,824 푸쉬업 20,20,20

피부과-본가-부타동-투썸-홍콩반점-본가

비가왔다. 겨울비치고는 왜 이렇게 자주 많이 내리지... 지구환경

12월10일(일) 12,599 푸쉬업 21,21,25

감기기운-6시이후나가서-토스5-나주곰탕-하나로마트/요거트,계란한판,양파즙,경주빵/-본가

12월09일(토) 14,929 푸쉬업 20,20,15

중국무선청소기도착-7시이후에 나가서-토스5-걷기-본가

SRS  책보기 시작. 라미 만년필 ( 예전엔 컨버터가 함께 고정되어 있는 것을 사용했는데, 그래서 밤에 컨버터 2개 주문했음) 아흐.

각인된 라미펜을 잊어버리고, 있다가 월말김어준 덕분(?)에 주문완료!

그런데 받아보니 컨버터가 없어서, 컨버터 2개 주문함.아흐. 아흐.

12월08일(금) 12,777 푸쉬업 20,20,16

아침라면-5시 넘어 토스5-도서관/도서반환,도서대출/-김치찌개-롯데마트/요거트,목캔디,밀감/-본가-걷기-본가

12월07일(목) 11,972 푸쉬업 20,16,16

기상-신협-친구와점심-걷기-비타비아-우체국-걷기-본가

12월06일(수) 17,128 푸쉬업 20,20,15

기상-피부과-투썸-도서관-토스5-빅맥-다이소-본가

12월05일(화) 15,954 푸쉬업 20,20,15

기상-방콕-빨래-늦게나가서-토스5찍고-도서관책반납/이음카드받고/-대출2권-파스타-일만보-롯데마트/유산균,자유시간/-본가

12월04일(월) 13,301 푸쉬업 15,15,15

기상-샴푸-병원-약국-버스-폰수리/-점심/샐러드/-병원/서류/-지하철-병원/서류/-우체국-지하철-파스타- 바타비아/아포가토/-본가

엄마가 독감에... 마음음 불편했으나 같이 있는게 더 불편해 하는 아들이라 그냥 오늘 목표를 다 해내는데 만족.

엄마 건강히 오래 살아야해! 난 고아가 되기 싫으니까! 결혼에 대한 다른 생각이 잠시 생각났다.

12월03일(일) 14,903 푸쉬업 7,7,9

지하철-양산역/마라톤대회중/-걷기-컴포즈커피-친구차-통도사-양산역-투썸-지하철-본가-토즈1찍고-본가

12월02일(토) 13,371 푸쉬업 5,5,5

기상-방콕-저녁-걷기-맥도날드/더블 비프 미트칠리 버거 L/비추/-걷기-롯데마트-본가

푸쉬업 하려니 근육통에 핑계로 그냥 적게 함.

12월01일(금) 12,968 푸쉬업 20,20,20

기상-걸어경동택배-구청/여권신청/-투썸-도서반납-귀가-짐-출발-서울남부-양산-핵밥-지하철-본가

안했던, 못했던, 잊었던 푸쉬업을 다시 시작!!

success: 31 of 31 

12월31일(토) 10,000 오전에 부랴부랴 푸쉬업 20,15,15

잉 3시간자고 나니 눈뜨져서 그냥 누워서 웹소설 보다가 뒤쳑이다가 9시30분 버스로 - 원주- 탄탄면 하나 먹고 집에 옴.

아흐 만보 채워야 하는데, 나가긴 싫고. 어쨌든.

7시30분에 나갔다가. 투썸에서 9시50분에 나와서 걸어 귀가. 아흐. 

12월30일(금) 20,676 푸쉬업 어젠 그냥 안했고, 오늘은 해야지 했다가 자기 전 잊어버림^^;

건강검진/위내시경(이번엔 정말 쉽게 느껴졌음, 수면필요없음)-귀가해-대변통가지고다시갔다가-주위 걷고-점심/순대국/-지하철-회현-이디야/아포카토,요거트플레인,케잌아아/-걸어-서울도서관/대출5권/-교보-걸어-시청역-투썸/저녁/-귀가

수면내시경의 깨달음은 목에 마취가 잘되어 있나 없냐의 차이였다. 처음에 조금 마시고 누워 있다가 식도 마취를 위해 뿌리는 그것이 제대로 목주위에 없어, 우욱 하니 여의사가 바로 빼고 다시 한번 뿌렸는데, 그후 갑자기 '법 없이 사는 놈들'의  페더윙 가문의 시술에 대한 상상이 커가면 잘 넘어갔다. 그리고 다음부터 내몸은 신호를 제대로 받을 것이다. 목에 스프레이를 뿌릴때 제대로 식도 주위를, 그리고 침이 좀 생기면 넘기면 된다는 것을..

12월29일(목) 13,547 푸쉬업 안함/ 이번엔 분명 기억하고 있었음에도 철수 기념으로..^^

걷출-점심/친친/-17시 철수-터미널-서울-굶고-귀가

12월28일(수) 19,643 푸쉬업 22,15,15

걷출-점심/친친/-석식/친친/-야근/9시36분/-걷퇴-귀가

12월27일(화) 18,562 푸쉬업 21,15,16

걷출-점심/정오만찬/-석식/친친/똑불/-야근/8시21분/=걷퇴-홈플러스/누룽지,딸기/-귀가

12월26일(월) 16,531 푸쉬업 20,15,15

걷출-점심/친친/-저녁/친친/-야근/10시21분-걷퇴-홈플러스/물6/귀가

12월25일(일) 13,645 푸쉬업 20,15,15

11:27걷출-스타벅스/11:51~12:35/-저녁/제육덮바/-야근/8시퇴근-걷퇴-다이소usb ctoc-홈플러스-귀가

토마토/하루견과/초당탄산수2개/

12월24일(토) 13,442 푸쉬업 20,15,15

서울집에서13시30분에 나옴-우리가참순대/시래기정식/-스벅/쿠폰/-이발-걷출-점심-터미널-원주-떡볶이-버스-귀가

12월23일(금) 12,513 푸쉬업 20,15,15

걷출-점심-버스-원주터미널-고속버스-지하철-나주곰탕/곰탕콤비/-귀가

12월22일(목) 16,164 푸쉬업 20,15,15

걷출-점심/정오만찬/-저녁/망년회/원식당-버스-귀가

12월21일(수) 19,327 푸쉬업 20,15,15 눈 많이 옴.

걷출-점심-걷퇴-야근/8:56/-귀가

12월20일(화) 15,286 푸쉬업 20,15,15

걷출-점심/굴콩나물국밥/-걷퇴 -야근/8시25/-귀가

12월19일(월) 17,617 푸쉬업 20,15,15

걷출-점심/황태국밥/-저녁/친친/-야근/8시33분/-걷퇴-귀가

12월18일(일) 12,328 아침/푸쉬업 20,15,15

걷출/10:53/-일-점심/13:10-30/-걷퇴/18:10-귀가

내일은 일찍 가서 드러난 버그 없애고 빨리 돌아와야지! 

한 부분은 정리해서 버그를 제거했다. 그런데 하다보니 한 부분은 처리하지 못했다! 아흐.

12월17일(토) 11,984 푸쉬업 20,15,15

방콕- / 15:38~17:54 /  걷기

어제 늦게 잤으나 일찍... 그래서 불켜고 멍하니 소설 읽다가, 9시 쯤에 발인 하는 시간 즈음에 형에게 전화해서

잘모시라 했고... 그렇게 빨래를 세탁기에 돌리고, 멍하니 그렇게  오후 3시30분 넘어서 춥기 전에 한바퀴 걸어 만보를 채웠다. 오는 길에 홈플러스에 들러 과자 사가지고 와서 ... 내일은 가서 일해야 문제 없을 듯 한데... 

12월16일(금) 11,524 푸쉬업 20,15,15

부산터미널-시외버스-원주/점심/-버스-출근-미팅하나끝내고-SR 처리하고-걷퇴/9시/-홈플러스/누룽지, 물6팩-귀가

아침 6시에 일어나 어제와 이어 엄마와 이야기하다 300번 타고 부산터미널에서 시간 맞게 타고 원주 복귀. 배고파서 탄탄면 먹고와서 어제 말한 미팅 참석 후에 피곤해서 내일 하려다, 커피 텀블러/샷1추가/ 마시고 sr 처리 1차로 끝내고 귀가.

대충 이번 휴일까지만 일하면 오픈 준비에 큰 문제점은 없는 것 같기도! 하여튼 혼자 일하는 것은 이제 지양해야지!

12월15일(목) 13,047 푸쉬업 아침 20,15 (3회째 15회 했는지 기억이 안나서 안한 걸로) 그래서 그냥 2세트

걷출-버스-원주종합버스터미널-노포동-김해전문장례식장-지하철대저-택시-엄마집

* 이모 부음을 어제 11시쯤에 듣고 아침 7시에 바로 가려다, 월요일 오픈이었기에 , 회사 일을 좀 확인하고 가려고 출근했는데, 오픈이 21일로 연기됐고, 그런데 그 다음 PM의 이야기에 뭔지뭔지... 아흐. 답답함을 뒤로 하고 우선은 이모뵈러 부산/김해/왔다. 12시 넘어서 까지 있어야 했는지 모르나, 엄마도 걱정도 되고 해서 11시30분쯤에 택시 타고 귀가해서 샴푸없이 물로만 머리감고, 불끄고 누워 어머니가 하는 이런 저런 이야기 듣다가 잠들었다. 

삶과 죽음에 대해, 그리고 돌아가신 이모생각났지만 그 생각이 계속 남지 않는건!

12월14일(수) 14,829 푸쉬업 20,15,15

걷출-점심/김밥/-걷퇴/6시30분/-병천순대국-귀가

12월13일(화) 17,071 푸쉬업 20,15,15

걷출-점심/이디야/-야근/20시27분-걷퇴-귀가

12월12일(월) 2,277 푸쉬업 20,15,15

걷출-점심/정오만찬/-저녁/친친/-야근/20시21분/-귀가

12월11일(일) 16,567 푸쉬업20,151,5

걷출-점심/롯데리아/-저녁/제육덮밥/-야근21:57-걷퇴-귀가

12월10일(토) 15,301 푸쉬업 15,15,15

걷출-점심/롯데리아/-저녁/제육덮밥/-야근-걷퇴-귀가

12월09일(금) 16,206 푸쉬업15,15,15

걷출-점심-19:25-걷퇴-귀가

12월08일(목) 20,336 푸쉬업 아침15,15,20, 저녁 15,15,15

걷출-점심-야근21:40-걷퇴-귀가

12월07일(수) 10,518 푸쉬업 아침15,15,15 저녁 15,15,15

걷출-점심/스푼더마켓19900원/-버스 -저녁 안먹엄-귀가

12월06일(화) 16,625 푸쉬업 15,15,15

걷출-점심/샤브샤브/-야근19시 버스퇴근-귀가

12월05일(월) 14,679 푸쉬업 15,15,15

걷출-점심-야근1시간 7시-버스-투섬-귀가

12월04일(일) 14,135 푸쉬업 15,15,16

7시기상-뒹굴뒹굴-투썸11시20-터미널-원주-걸어서 귀가

12월03일(토) 14,567 푸쉬업15,15,15

푹잠-뒹굴-투썸11:10 B.E.L.T샌드위치,핫아-걷기-도서관-신림쌀국수-스벅/쿠폰사용*_*./-KFC-올리브영-귀가

오메가3 90캡슐 x 3개 구입

12월02일(금) 17,454  푸쉬업 x 아흐 침대에 누웠다가 그냥 잠듦./한국축구도 못봄/

걷출-점심/김밥,라면/-18:00-버스-터미널-서울-나주곰탕/곰탕콤비/-귀가

12월01일(목) 17,739 푸쉬업 OK

걷출-점심/예하랑/-야근/21:35-걷퇴-홈플러스-귀가

success: 31 of 31 (연속 285일차: 누적 총4,566,016걸음/평균:16,021걸음/일)

12/31(금) 12582

도서관1-카페-도서관2-귀가-식당/나주곰탕/-걷기-귀가

이로써 4월 때 부터 결심한 만보 걷기가 285일째 성공. 내일은 나가지 않기로! 정말 집에만 있게된,코비드시대였음에도 무조건 나가서 걸었네!

12/30(목) 13218

도서관1-귀가-도서관2-식당/순대국밥/-귀가

12/29(수) 15450

W서울여상앞-동방1교-신림2교-엔제리너스/저녁/-관악산화장실-장보고-귀가

어제부스터를 맞았는데, 아흐 미리 타이레놀을 2개씩 두번 복용해서 살아났음.

오늘도 고민끝에 2021년엔이란 / 주인집 아주머니 전세계약 4월달인데, 미리 이야기 하셔서... 아흐. 난 가난뱅이!

어제보단 덜 추웠지만 안개인지... 먼지인지... 아흐!!

12/28(화) 18517

W서울여상앞-동방1교-도림교-귀가-병원/3차부스터/-도서관-짬뽕-귀가

12/27(월) 15092

W 원당초교-롯데백화점-도림교-동방1교-장보고-귀가 11.15km/112'58''

어제보다 춥지 않은데, 과도하게... 장갑 벗고 걸어보면서 알았고, 그러나 온도는 낮았다. 바람이 불지 않아 더 춥게 느껴진걸지도... 어제 작성한게 날라가다니... 왜 그렇지? 좀 빨리 걷는다 싶었는데, 외려... 

백짬뽕 시도. 4개 구입/2개 끓여 먹었는데... 이게 무슨 맛?! 국물도 별로인지라... 그래도 들기름 두숟갈 넣어 좀더 섭취(?)하긴 했으나! 이틀전인가 먹은 장인라ㅇ면도 그랬던 것 같은데...

12/26(일) 14357

W 원당초교-롯데백화점-도림교-동방1교-귀가/10.91km/105'20''

바람이 좀 불었음. 다행히 넥웜머(이렇게 부르더만)를 착용하고 갔기에.. 그래도 걷는 중에 더워 두어 번 상의를 풀고 걷기도. 했음!

12/25(토) 15280

W 원당초교-롯데백화점 다크 초콜릿-도림교-동방1교-귀가

초콜릿 마시지 않았으면 가볍게 얼굴 동상 걸릴 뻔! 집에와 얼굴보니 발그레한 볼 두쪽에^^; 

12/24(금) 15358

서울대치대병원-낙성대공원-관악산둘레길-관음사-사당역-순대국-귀가

5-1B 66:06/3.87km (치대에서 골짜기로 올라와 능성에서 시간재기 시작함). 6시 늦게 출발해 그런지, 어둡더라! 그럼에도 자주 갔던 곳이라 조심하며 산행. 오르막일 때도 한계단. 그리고 뛰지 않았고, 걸었다. 산길 정비를 22일까지 한다고 해서 안가다가 갔는데, 좁았던 길이 넓어진 부분이 있고, 자연스런 길이 획일적인 계단이 된 곳이 좀더 많아짐. 하여튼 빨리 걷기 하면 기록 단축될 길이 된 것은 확실!

12/23(목) 20496

W서울여상앞-R서울여상-동방1교-도림교-신대방역-구로2교8km턴-동방1교-서울대입구/W서울대입구-귀가

R 갈 때, 47:04/8.04km 05'51''|올 때 15:35/3km 5'09" 도림교까지,16:47/3.15km 05'18" 동방1교,

09:11/1.42km 6'25" | 보도블럭 길/ 서울대입구 맞은편까지.

참고 w 서울여상 앞까지 05:26/0.53km 10'05"  

12/22(수) 11332

낙성대-미용실-숭실대(사당로)-봉사리-장보고/떡국 포함,장인라면/-귀가

광고 때문에 시도한 장인라면! 음 가격을 보고 가성비로 맛을 기대했으나... 뭐 딱히 사먹을 가격에 동의가 나는 안되었음.

12/21(화) 11463

도서관-봉천관악푸르지오아파트-사당5동주민센터-도서관-귀가-도서관-짬뽕-귀가

12/20(월) 14090

서울여상앞-동방1교-도림교-동방1교-초밥/takeout/-서울대입구-귀가

12/19(일) 18220

W서울여상앞까지-R서울여상-동방1교-도림교-신대방역-지나7km턴- 동방1교까지/W동방1교-서울대입구-장보고-귀가 

R 갈 때, 38:08/7.01km 05'25'' 올 때, 27:17/5.27km 05'10'' 빙판길도 있어 속도를 못냈음에도 시간이 좋은 건 ... 아흐 이제 미밴드 운동모드를 믿기가! 그래도 좋은 기록으로 보이는 건 아흐! 아이폰으로 가서 재면 정확할까!?

12/18(토) 18576

서울여상앞-동방1교-도림교-동방1교-서울대입구-귀가

첫눈이 펄펄 내림!

R 갈 때, 59:36/5.64km 10'33" , 올 때 71:49/6.44km 11'09" /미끄러지지 않기 위해 천천히 달려서 걸음수가 많아진 듯!

12/17(금) 15809

서울여상앞-동방1교-도림교-동방1교-서울대입구-귀가

12/16(목) 16845

R 12.23km/74:49 서울여상앞까지 걸어가서-오르막 끝나는지점-동방1교-도림교-조금 지나 오르막있는 다리/턴/-도림교-동방1교-서울대입구 맞은편-오르막500m 분리계산 (7분59초)

12/15(수) 11707

낙성대-사당역-홈플러스/위스키,안주 새우 스낵, 커피/-낙성대역-귀가

12/14(화) 14817

원당초등학교-봉천로길-롯데백화점-도림교-동방1교-서울대입구-귀가

12/13(월) 14922

서울대입구 맞은편-동방1교-도림교-서울대입구-투썸-귀가

12/12(일) 13995

관악둘레길 5-1B:  서울대치대병원-관악산둘레길-관음사입구 최단시간 기록: 45:28 / 4.08km (걸음수 6081)

사당역-귀가

12/11(토) 16932

초등학교-봉천역-롯데백화점 폴바셋-도림교-동방1교-서울대입구-장보고 마트-귀가

12/10(금) 14457

초등학교-봉천역-롯데백화점 폴바셋-도림교-동방1교-서울대입구-귀가

12/09(목) 31193 하프 달릴 생각이 들었는데, 바로 실천해서 기분 좋음.

W 서울대입구-동방1교

R 21.73km 129분 14초 동방1교-신림3교-양산교-충무교-신화교-신림2교-신본교-문화교-신림1교-승리교-신림교-봉림교-도림교-안양천-10km 정도에서 턴해서 서울대입구까지 달림

11km 달리고, 1분정도 쉼. 서서 젤리 먹었고, 힘들지는 않았으나, 속도 늦추고 싶지 않아, 늦다가 힘내게 하는 음악 같아서 1곡 반복 tiny riot- 신림2교 정도 달리고 나면서 허리가 갑자기 아파서, 겁나서, sky walker 1Hour Loop 들으며 달리고, 동방1교에서 나와서 서울대입구까지 달리면 대략 21.0975km 하프 될 것 같아... 그렇게 완료! 짬뽕 먹기 전에 몸무게를 쟀다면 최저 기록 갱신했을텐데... 그냥 짬뽕밥 먹는 것으로...

W 서울대입구-짬뽕밥-귀가

12/08(수) 15757

관악둘레길 5-1B:  서울대치대병원-관악산둘레길-관음사입구 최단시간 기록: 36:28 / 4.05km (걸음수 5328)

끝 구간에 평지와 내리막을 속도내서 시간과 걸음수와 거리?까지 줄어듦.

월말 김어준 빅히스토리 박문호님 덕분에 gps는 양자역학이 들어간다는 것을 알기에........ 거기다 분단이기에 지도에도 문제가 있으니... gps는 우리나라'만'의 기준

12/07(화) 17114

중고서점-도서관-은행-도서관-귀가

12/06(월) 16481

은행-롯데백화점-카페-도림교-다이소-서울대입구-귀가

12/05(일) 13530

관악둘레길 5-1B:  서울대치대병원-관악산둘레길-관음사입구 최단시간 기록: 37:58 / 4.11km (걸음수 5517)

낙엽을 정리하다니!!

12/04(토) 17256

원당초-서울대입구-롯데백화점근처-보라매공원-도림교-영풍문고-알라딘중고서점-서울대입구-귀가

12/03(금) 13345

관악둘레길 5-1B:  서울대치대병원-관악산둘레길-관음사입구 42:23 / 4.20km (걸음수 5923)

12/02(목) 15736

원당초-서울대입구-롯데백화점근처-보라매공원-도림교-서울대입구-귀가

싸리눈...

12/01(수) 18103 더현대서울-노량진역-서울대입구역-귀가

The Hyundai Seoul 처음 가봄.

12월 

4월부터 걷기 시작했는데, 결심보단 건강으로 연말까지는 일만보를 실행 의지!

관악산둘레길 5-1,5-2 구간 자주 감. 그중에서도 5-1 구간 Back구간 아니면,  A는 관음사입구.

32 12/24 5-1B 66:06/3.87km (치대에서 골짜기로 올라와 능성에서 시간재기 시작함)

31 12/12 5-1B 45:28/4.08km

30 12/08 5-1B 36:28/4.05km (최단기록)

29 12/05 5-1B 37:58/4.11km
28 12/03 5-1B 42:23/4.20km
27 11/24 5-1B 46:17/4.12km
26 11/23 5-1B 48:56/4.31km
25 11/22 5-1B 48:46/4.11km
24 11/21 5-1B 55:41/4.26km
23 11/19 5-1B 51:59/4.20km
22 11/15 5-1B 53:41/4.80km
21 11/14 5-1B 42:14/4.05km
20 11/12 5-1B 41:52/4.04km
19 11/11 5-1B 46:31/4.11km
18 11/10 5-1B 52:33/4.24km
17 11/06 5-1A 55:41/4.12km
16 11/05 5-1A 50:21/4.1km
15 10/11 5-1B 39:13/4.05km 5-1A 43:29/4.07km
14 10/10 5-1A 59:23/4.06km (우산쓰고 산행)
13 10/07 5-1A 58:06/4.14km
12 09/28 5-1A 41:57/4.15km
11 09/27 5-1A 60:27/4.20km
10 09/18 5-1A 50:53/4.02km
09 09/17 5-1A 54:44/4.20km
08 09/16 5-1B 58:31/4.20km
07 09/13 5-1B 59:28/4.05km
06 09/12 5-1B 시간안잼
05 09/09 5-1A 71:25/4.72km
04 09/06 5-1B 56:20/4.14km
03 09/05 5-1A 시간안잼
02 04/25 5-1B / 5-1A 시간안잼
01 04/23 5-2A / 5-2B 시간안잼