julio@fEELING

0 성공이번에도 꾸준히 그런데 10월 부터는 슬로조깅을 자주 할 목표를 가짐 2026년 10월 01일 (목) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 2026년 10월 02일 (금) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 2026년 10월 03일 (토) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 2026년 10월 04일 (일) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 2026년 10월 05일 (월) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 2026년 10월 06일 (화) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 2026년 10월 07일 (수) 12,000 , 스쿼트 99, 푸쉬업 69, 런지 40 2026년 10월 08..

30 성공 4만보 이상을 2회 이상으로 했고, 19일은 달려서 2만7천보이상 달렸으니.. 거기다 소설읽기를 목표로 하지 않았지만 아리랑12권까지 읽어 좋았음! 훈련목표 처음으로 런지 포함. 꾸준히, 그러나 변화를 줄지 말지도 고민 중! 매일 1만2천보에서 일주일 프로그램으로 해서, 변화를 줄지 고민중! 정신건강엔 분명 걷기가 좋은데... 2026년 09월 30일 (수) 14,609, 스쿼트 99, 푸쉬업69, 런지 40사과/배-소설읽기-운동-오후5시넘어-들깨시래기국밥/맛보기수육-걷기-엔쵸1-도서관/반납3/-주변걷기-빵또아,붕어빵-본가-운동 아리랑12에 있는 조정래 작가의 의도를 읽으면서 과연 대한민국의 틀인가? 아니면 무정부주의자까지 갈 수 있을지... 2026년 09월 29일 (화) 13,847, ..

아리랑12 (2026/09/30~)조정래 지음 | (株)해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1995년 8월 1일 38. 승자와 패자양치성 이새끼는 ... 잊었던 최현옥의 등장과 ... 고문과 자결.. 최열사! 집에서 일본어를 사용한다니! 계장 한자리 하는 것으로 말이지! 양치성이 약간 파친코의 이민호가 연결되기는 한데... 39. 두 여자전동걸의 이미화 지예코의 혼란은 참으로 애매하다. 그런데 이런 나이브한 주제와 좀 다르게 흘러가는 느낌에 ... 작가가 남성이고, 남자로서 바라보는 아내상에 대한 이야길 좀더 길게 풀고 있지 않나 하는 생각이 들었다. 거기다, 지식인 철학자 전동걸의 생각을 통해 뭔가를 말하는 것 같은데... 세계의 방향설을 알 정도의 , 동경에 있는 지식으로..

아리랑11 (2026/09/29~30)조정래 지음 | (株)해냄출판사 | 제4판 4쇄 2023년 12월 31일 제1판 1쇄 1995년 7월 15일 밀리의 서재로 10권을 다 읽었고, 그렇게 11권도 시작해보는... 이렇게 하다보니 9월 안에 총12권완독하고 서울로 가는 것이 맞을 듯 하여... 내일은 아침 조깅을 하고, 도서관에서 읽어야겠다고 생각함. 18. 위장전향소작인의 안사람들이 지주 정상규에게 토하알젓을 상납하기 위해서 일하면서 이야기 하는 부분으로 시작하고, 정상규는 만석꾼이 되었지만 자식농사는 엉망(큰 아들이 고보를 졸업하고 일본 유학을 가고 싶었으나 가지 못함. 둘째는 고보 졸업과 더불어 서울에 대학으로 가고 싶다는데 그것도 돈이 아까와서 안보내려고 하는 이야기, 정재규는 아직도 정신 못차..

아리랑10 (2026/09/28) 조정래 지음 | (株)해냄출판사 | 전자책 2판 발행일 2021년 1월 15일 월요일이라 우선은 밀리의 서재로 읽고 내일 빌려야지 했음! 작가의 말- 해외 기자 2명과 이야기 하는데 "이제 잊어버릴 때도 되지 않았느냐" 란 말을 언급했는데, 그래 잊지 말자. 잊지않았기에 독립을 그렇게 빨리 했고 (지나서 알게 된 것이지만)! 아리랑을 미스터션샤인이 대체 되었단 생각이 들었음. 나도 힘든데, 12권을 어떻게 읽겠구나! 거기다 태백산맥으로 좌우의 대립을 이해해야 하겠고 (2권까지만 읽었기에 징허다 징허란 사투리와 벌교), 그리고, 한강(2권까지 읽었으나, 기억이 안남)은 또 어떻고, 거기에 마음 속엔 토지를 읽어야 하는데 하고 있음. 그러나 해피엔딩을 알고 있는 것에서.....

아리랑8 (2026/09/25~28)조정래 지음 | (株)해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1995년 2월 20일 32. 서러운 넋들원산부두의 총파업이 실패로 가면서 군산 부두도 파업을 하지 못하고...손판석의 막내 아들은 아파 죽었기에 ... , 남상명은 나이들어, 그땐 정말 평균수명이 낮은데다가, 고생을 했기에... 그렇게 남씨 집안은 목포 박건식으로 약값등 빚으로 야반도주를 하게 되고, 서무룡은 양치성의 형제를 보호비 안 받고 보호해주면서... 양치성이 계속 진급하는 것을 듣고 있고... 33. 무너진 집안박정애가 송가원에게 학비를 빌려주는 형식으로 공부하라고 함. 이동만은 사금(砂金)일로 망해가는 것이, 예상되는 전개 34. 바람이 불어야 나무가 흔들린다소작쟁의가 ..

날짜: 2026년 09월24일 (목)시간: 08:41:38~ 17:20:04 (8:31:37)거리: 26.74km (갓봉에서 지도를 봤어야 했는데!)9월12일 중도포기: 금백산행 도전 (매봉이 10분 전에 포기) 결심은 6시12분 버스는 타지 못하더라도, 7시대 버스는 타야지 했으나, 거의 8시에 나와 8시15인가 그때 타서 산행은 8시 40분에 도착해 기록앱을 바로시작 시작했다. 저번에 간 가파른 능선 코스는 겸손하게, 그렇게 오른쪽 산행길로 올라가는데여성 3분이 내려오는 할아버지 그러나 건강해서 10살은 젊어 보일 것 같은, 그런데 다방봉은 내가 잘못갔던 거길 설명하는 것 같아서, 정리하면, 틀린 길을 안내하고 있어, 말 가로채 올라가면 된다고 말해주면서... 지나 걸어가는 중에 내가 좀 무식하게 ..

날짜: 2026년 09월12일 (토)시간: 09:04~17:26 (7:44:57) / 계석마을에서 매봉이 10분전 포기하고 만덕고로 내려온 시간은 포함하지 않음거리: 19.84km연결: 09월24일 했음. 금백산행 인자요산 지자요수??!!잉 대저쪽 낙동강 구포를 배경으로 나오는 영상을 보고 몇 편 보니, 제주도 출신에, 영상에서 맘에 드는게 걷는 산속 영상을 보니, 그렇지만 금백산행 이렇게 멋진 말을 하니 하하 그냥 몇 편을www.julio.kr종주란 말은 사용하지 않으려고 함. 산행 유튭보고 나서 뒷산이라... 그러다 검색해보니, 집앞에서 23번 버스 한번 타면 바로 간다니! 양산버스 처음 타 봄 21,23의 두개 노선이 있는 것도 이번에야 알게됐음^^; 세수도 안하고 빨리 나왔는데, 앱 시간에서..

아리랑8 (2026/09/25~27)조정래 지음 | (株)해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 12월 10일 16. 변하는 게 절기 뿐이랴상해 한번 가야겠나? 방대근이 쏘나를. 윤주협, 민수희(삼일절 만세 운동으로 상해로 온 서울 여자)의 러브 스토리... 그렇게 방대근은 보름이 생존도 알게 됐다. 건데 큰형은. 그렇게 만나긴 하겠다만!!17. 최초의 동정파업정도규, 고정한, 그리고 백남일의 정미소 파업. 세상은 그렇게 그렇게. 18. 그 깊은 한박건식의 어머니 대목댁 이름도 없네, 그런데 그 분이 자살하는 글은 심장이 멎히는... 그런 슬픔이었다. => 이야기를 읽다는 것은 작가의 의견에 공감한다는 것이 아니다. 읽는 내내 작가와 대화를 통해 생각지도 못했던 그 시..

아리랑7 (2026/09/21~24)조정래 지음 | (株)해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 10월 10일 작가말에서 당시 지식인들의 잘못된 선택을 지적... 했다네! 거기에 아이러니 한게 썬킴과 김태훈의 영상을 보니, 현재 대학생들은 왜 일본인을 욕하냐고 하는 질문에... 그냥 나왔다는데... 근대사를 가르치고 알려야했기에 현재의 일본인이 아닌 근대에 우리 민족에게 피해준 일본인을 욕한다고 제대로 가르쳐야 했었는데! 역사를 다시 필수과목을 해야 한다. 어렵게 내기 위한 과목이 아닌 기본적인 근대,현대사는 제대로 알게 해야 계엄도 일어나지 않을 것이고...! 1. 또 하나의 음모간척한 땅에 대한 소유권들이 금새 궁금해졌다. 영도와 오륙도(반도라 부르지는 않긴 하던데..

아리랑6 (2026/09/18~21)조정래 지음 | (株)해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 8월 13일 김민석은 조국혁신당을 제외하고 다른 당을 만났단다! 물론 국민의힘을 제외하고 말이지! 그래서 알았다. 이승만이 하와이에서 개지랄 한 것과 같은 짓을 김민석이 하고 있음을 그리고, 사람 중엔 조국혁신당을 제외했다고 하니, 그것을 좋아하는 따르는 사람이 있겠고, 그렇게 세상을 흘러가다 혹시 이승만이 대통령되는 것 처럼 김민석이가 대통령이 된다면... 그것은 사사오입과 그렇게 625때 국민을 죽인 이승만이 될 것이요. 그러니 영리한 응대로, 정의를 곧추 세워 김민석을 몰아내야 한다고 봅니다. 안창호 선생이 하와이를 그렇게 노력했음에도... 그러니 제발! 25. 회오리..

산외교-수목원-산성공해마을-남문-동문-식물원 입구 본가에서 출발할 때 부터 기록하긴 했는데, 하이킹으로는 산외교부터 시작해서 동래식물원입구까지 걸었다. 산길은 걷지 않고 산성로만 걸었는데, 남문정류장 지나서는 데크길이 거의 없어서.. 황당했다. 금정구 살기 팍팍한가보다. 북구는 다 데크길이 있는데 말이지! 하여튼 걸어서 처음으로 산성로를 전부 걸어본 것 같다. 금샘로 잠깐지나 우장춘로를 보고 얼마나 좋았는지 모른다. 우장춘 박사 자서전이 있다면 한번 읽어봐야지! 그렇게 제미나이 프로에 종>속>과>목>강>문>계> 다음에 역이 있는 줄은 이번에 알았다^^; 그때도 순서만 외웠지, 분류의 기준은 기억도 안남았는데^^; 참 모르는게 많고 이해하기 어려운, 모자란 두뇌 소유자^^;

더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다 80대20 러닝 훈련법 (2026/09/20)80/20 running: Run stronger and race faster by training slower맷 피츠제럴드 지음/최보배 옮김 | 2025년 5월7일 발행 | 빌리버튼 (billybutton.co.kr) 전에 빌려 읽었는데, zone2에 대해 ai에 물어보다가 추천서에 나와서 있어, 밀리의 서재에서 검색해보니 있었다. 오디오북으로도 있어서 좀더 빠르게 청서할 수 있었다. 밀리의서재 책은 TTS로 읽을 경우 2배속까지만 가능한데 오디오북은 3배속까지 가능하고 소리도 덜 뭉개지는 것 같아 그런가? 솔직히는 그렇게 구분되지는 않음. 그래도 가볍게 한번 더 보고 나니, 대충 읽었던 것을 반성! 이 책 핵심: ..

현실:획득 투표수는 적었지만 (윤석열이 불법계엄을 했음에도, 이렇게 된 것에 나 개인적으론 분노했지만), 그래도 여당 국회의원이 과반을 넘고, AI로 인해 반도체 수출호황(가격도 올라감)으로, 증가한 세수 규모가 사상 최대!! 정치적 환경은 이렇게 좋을 수 없었다! 언론 기레기에 대해서는 상수로 생각하고 대처해 나가야 하는데, 1조 2천억의 국가 광고 금액을 나눠먹는 시장인 것에 분노한다. 광고금액을 줄이든지... 유튭처럼 조회수에 따라 나눠주는 것 처럼 투명성 있는 집행을 해야 하지 않나?? => 비약이 심하겠으나, 그렇기에 민주당 당대표 하와이 이승만 같은 김민석! 탄핵 해야겠다. - 이건 월권이다. 내가 민주당 당원은 아니니까! 갑자기:이재명은 또 극우 x 트위터의 글 하나를 리트윗했다. 어제는 ..

아리랑5 (2026/09/17~18)조정래 지음 | (株)해냄출판사| 제4판1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 8월 13일 11. 어둠 저편의 새벽만주 땅에선 독립군 행세하면서 삥뜯는 이들도 많았구만! 마적단까지... 필녀. 송수익 12. 하루살이백종두의 몰락이 이런 식일 줄은 예상하지 못했다. 쓰지무라, 하시모토(토지조사단의 다나까에게서 들은 정보), 백남일..미선소. 음. 그래도 면직만 해준 것으로 보면. 13. 떠도는 구름차득보, 형철이는 마을앞에서 죽고, 그렇게 박건식도 아버지 상을 당했으며... 14. 두개의 덫보름이가 또 서무룡과 장칠문과 엮어질 줄이야... 아 거기에 방영근과 장칠문이 연결됐을 줄은. 15. 혼약과 훼방꾼신세호를 통해 지금 젊은이들에게 오냐오냐 받아만 주기..

아리랑 4 (2026/09/15~17)조정래 지음 | (株) 해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 8월 13일 1994년 7월에 적은 작가의 이야기는 일제시대에 사망자에 대한 기록이 필요하다는 것!! 정말 공감이다. 그렇게 조선왕조실록을 말하면서 기록에 진심이라면서 .. 왜! 왜! 1. 대지진 2. 광막한 땅 3. 벽 그리고 벽 4. 오누이옥녀와 득보의 안타까움은. 5. 지화자 잘도 논다 6. 역둔토 특별처분령역둔토에 대해서도 몰랐네! 7. 양반의 자제들정씨 3남매 이야기 8. 떼도둑의 소문한사람 죽은 것으로 다행히 끝났다... 9. 뿌리뽑힌 나무 10. 국민군단의 깃발 밤 늦게 까지 읽어도 50여페이질 남겨 아침에 읽고, 후기쓰기 보다 다음 책을 빌리려고.. 하하..

Burn: New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healty운동의 역설 - 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학 (2026/09/16~)허먼 폰처 지음/김경영 옮김/박한선 감수 | 동녘사이언스 | 전자책 2022년 9월 20일 AI 시대에 GitLab 공동 창업자 시드 시브란디(Sid Sijbrandij)의 암 투병 과정을 알기에 이런 책이 뭔가 도움이 되겠는가! 하지만 정준희의 논에서 있어서 밀리의 서재에 검색해 보니 있어서 간독해보려고 함! 진화적 불일치 현상은 공감이 됨. 알파 폴드가 탄백질 구조를 거의 예측가능하게 된 지금. 알파 지니는 또 어떻고... 하하...

아리랑3 (2026/09/11~09/15)조정래 지음 | (株) 해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판 1쇄 1994년 6월 25일 27. 뻘 밭자전거 이야기에.. 손판석 지삼출은 화전집 짓고... 등등 여기서 이동만이 다리가 부러졌는지... 아흐... 메모남기면서 써야할지 고민중. 하지만. . 28. 변신의 굴레보름이에 이어 수국이가... 그렇게 군산으로 야반도주 소설에선 이런 단어를 쓰지 않았다. 감골댁, 대국이, 수국이, 29. 탐욕의 소용돌이 장덕풍, 30. 길 그리고 길송수익 어머니 이씨가 죽고, 정재규는 삼남으로 재산 탕진 중에... 하하 장덕풍은 착실히 사탕 공장도 지으면서... 하하... 내가 장덕풍을 욕할 수 있을까? 나는 할 수 있다고 본다. 그가 재산만 잘 모아..

하와이에서 똘짓을 했던 이승만 같은 김민석,그 주변에 있는 이동형, 헬마우스 임경빈, 오창석, 실내에서썬글라스끼는똘녀 헬마를 대단하게 보더라니, 유시민에 대해 난 이상했다. 오창석은 같은 고등학교 후배라 아무리 잘 봐주려해도 그 평범성은 넘치지 않던데.. 왜 뜨나 신기했었다! 오창석 때문에 구독을 끊은 것이라 헬마에게 미안하긴 했다! 안정환을 좋아하지만 같이 나오는 사람때문에 냉장고를 아예 보지 않게 되는 그 막막함을 알기는 알까?탁씨 때문에 겸손을 끊을까 고민하는 나로선... 이게 옳은 감정이라 말하는게 아니다. 내 성격을 언급해 두고! 하튼 헬마와 오씨의 내용이 딱히 새롭지도 않고 새로운 시선도 아니여서 땡기지 않았는데, 그래도 권위(권위적인 지식의 힘은 그 지식이 옳기 때문이 아니라 널리 인정받..

아리랑2 (2026/09/08~09/11)조정래 지음 | (주)해냄출판사 | 제4판 1쇄 2020년 10월 15일 제1판1쇄 1994년 6월 25일 14. 횃불 횃불 횃불여기서 지삼출과 손판석이 총을 구하네! 여기서 축항공사(이것이 항구 만드는 공사인데) 부산 근대 박물관에서 부산역이 매립해 생긴 지역임을 알게 되면서... 나의 정체성이 부산과 가야로 갈라지고 있었다. 그렇게 KBS부산에서 낙동장교/구포장교/구포다리 영상을 보면서 정체성은 김해 가야가 좋긴 한데, 김해 수로왕릉을 여러번 갔어도, 성이 조씨라 딱히 신경쓰지 못했고... 뭐 그때만 해도 가야를 많이 키우지 않았다. 김해는 이제 많이 키우려고 하겠으나... 15. 장마의 계절또 갑오년 그해 같앴는 감마... - 이번 전북에서 동학혁명 유공자..