julio@fEELING

7 of 30 성공건강검진 하기 전에 슬로조깅의 효과까지 알고 싶은 것도 있고, ... 건강검진을 11월 12일과 30일 중 어떤 날을 해야 하는가? 입원 검사는 안되고, 12일의 경우 MRA,MRI 검사는 13일 오전에 해야 하고, 30일 인 경우는 하루에 전부 다 검진할 수 있다는 것. 2026년 11월30일(월) 12,00, 스쿼트99,푸쉬업69,런지40 2026년 11월29일(일) 12,00, 스쿼트99,푸쉬업69,런지40 2026년 11월28일(토) 12,00, 스쿼트99,푸쉬업69,런지40 2026년 11월27일(금) 12,00, 스쿼트99,푸쉬업69,런지40 2026년 11월26일(목) 12,00, 스쿼트99,푸쉬업69,런지40 2026년 11월25일(수) 12,00, 스쿼트99,푸쉬업69,..

날짜: 2026년 11월 08일 일요일시간: 15:03:11~16:23:17 (80분6초)거리: 6.36km 산길샘 시계 안보고 그냥 달리고 있는데, 거리 비슷하고 시간은 조금씩 단축시키면서 ... 건강하게... 군것질을 안하니 대략 2kg빠짐. 체중 조절을 생각도 안했는데, 이제는 목표를 세움. 70kg 언더로 하하^^; 와치6을 안차고 나와서^^;

날짜: 2026년 11월 07일 토요일시간: 13:00:05~14:19:29 (79분24초)거리: 6.37km 산길샘 이상하게 와치6은 심박수가 높고, 코로스는 좀 낫고, 하여튼 60회 정도까지는 시간을 조금씩 줄이더라도 슬로조깅은 계속할 계획임

음... 운전을 안하니, 버스나 지하철 다니는 길에서는 알았으나, 그렇게 금련산, 황령산을 올라보니, 금정산, 백양산과 금련산, 황령산을 알게 되면 부산의 가운데 위치에 있으니 그의 부산을 다 조감할 수 있음을 인식하면서... 이제야 부산 제1도시고속도로(번영로)를 알게 됐네요. 문현램프 진입 ➔ 문현터널 ➔ 대연터널 ➔ 광안터널 ➔ 수영터널 ➔ (원동IC 통과 후 오륜터널) ➔ 구서IC 문현터널 진입: (길이 약 340m)대연터널 진입: (길이 약 1,215m)광안터널 진입: (길이 약 3,600m)수영터널 진입: (길이 약 1,400m)(참고) 오륜터널 진입:구서IC 종점 도착:번영로 충장고가로- 구서IC 4K 주행영상 링크: https://www.youtube.com/watch?v=Wyly9fo..

날짜: 2026년 11월 06일거리: 7.81km장소: 물만골역-걸어서-사거리-산행시작-금련산-바람고개-황령산-사자봉-경성대 야구장-경성대 입구 길: 능선 오르기 위해 가파르게 30분 정도 걷고 그 후로는 길은 아기자기 함. 나중엔 황령산 후로는 임도와 산행길이 나란히 있어서 그냥 임도길로 천천히 걸으면서 내려옴. 여기서 도모헌까지 30분이면 가기에 걸어서 모모스커피 시그니처 메밀차를 마셨는데. 잣 한알 들어가 있었음. 맛은 생략. 영도에서 쿨타임 마셨을때 시그니처 메뉴가 궁금했으나. 여기까지. 불꽃 축제 당일 갈 생각은 안하고, 전날 슬로조깅 휴식일이라 미적거리다 그냥 지하철타고, 물만골에 내려, 솔직히는 배산에 내릴려고 했는데 한 정류장 먼저 내려, 얼마나 깊은 곳에 역 있는지도 알게 됐고, 역시나 ..

드뎌 침대까지 다 받았는데, 침대에도 냄새가 좀나는군요. 배달때 비닐이 씌여 있었는데, 거기다 프레임도 플라스틱 냄새에 1주일 정도 배란다에 있었으나, 그래도 냄새가 끝나지 않았네요!! 음... 적응해야겠군요! 침대프레임을 플라스틱으로 정하고, 매트리스도 그냥 에어온슬립 Air On 숨쉬는 플라스틱 받침대 매트리스 침대깔판 싱글 S 발통 20cm옵션 사이즈: 슈퍼싱글SS / 발통높이/개수: 20cm/16개 1개43,900원[수면밀도] 허리 환자가 만든 매트리스 (허리에 좋은 침대) 미디엄 하드 싱글 S배송 방법: 주문 후 제작 / 단단한 정도: 미디엄 하드/ 사이즈: 슈퍼싱글(SS) 389,000원

수령해서 어머님 사용할 수 있나 본다고 설치해봤는데, 깔끔하네요. 현재로선 만족합니다. 문틀에 고정시켜 뒀네요. 나름 고정 난이도도 낮고 좋습니다. 손아귀 힘이 중요하다는 말에,어머니 사용할 것으로 주문했다.나는 나가서 철봉매달리기와 턱걸이를 하려고 함!

블로그에 검색해보니 2002년 5월에 한강 불꽃 축제를 본 적이 있었다.그렇다. 그것 때문이었을까? 한번 경험한 것에 호기심을 발동시키진 못했고, 그래도휴식날 금련산, 황령산 산행으로 뭐 금정산 북문->남문 코스에서 보는 것과 별 다르지 않았으나,봉수대를 보니, 이 봉화를 피우면 금정산에서 볼 수 있구나 하는 생각은 들었네! 하튼, 그렇게 오늘 알림이 뜨고해서 ... 가볼까 하다가,그냥 카페에서 케잌먹으면서 화면으로 대신하면서... 즉시성의 가치가 낮고, 광안리에서 볼 생각을 한번은 했어도 되는데, 그냥 황령산에서 야경은 한번 볼까 하는 생각은 해보기도 했지만, 그렇게 유튜브 라이브로 보는데, 역시나 딴지만 걸려서.여기까지!

결국은 결말도 이승만과 같을 수 있음을 주장! 기독교 기부금이 얼마라고 자랑했다는 김민석 믿을 수 없다! https://www.hani.co.kr/arti/politics/politics_general/1203231.html 김민석 “연민으로 천만원씩 빌려준 분들”…‘쪼개기 후원금’ 의혹 부인김민석 국무총리 후보자가 17일, 2018년 11명에게 빌린 1억4천만원이 ‘쪼개기 후원금’이 아니냐는 의혹과 관련해 “당시 신용불량 상태로, 사적 채무를 통해 일거에 세금 압박을 해결할 수밖에www.hani.co.kr 퍼옴] 장용진 기자(장용진TV, 오밤중뉴스 운영자)운동권 분열 운운할 때마다 거론되는대표적인 사례가 NL과 PD의 갈등이다. 그런데 사실 NL과 PD는 원래 출발 단계에서는 차이가 크지 않았다. 차..

송영길이 미쳤다. 왜 시간에 따라 달라지냐 똑같은 평가에 대해 2026.11.3 https://www.hankookilbo.com/news/article/A2026110315400000269 박정희·이승만 띄운 송영길… "부가세 10%, 박정희 목숨과 바꿀 정도"-경제ㅣ한국일보① 평화외교특별보좌관으로 위촉된 송영길 의원은 강연에서 박정희와 이승만의 업적을 높게 평가했습니다. ② 송 의원은 1977년 부가가치세 10% 도입이 국가 재정의 핵심 토대가 됐다고 말했습니www.hankookilbo.com 2022.1.23https://www.joongang.co.kr/article/25042790 송영길 "이승만 '멸공통일' 6∙25 빌미"…野 "韓 정치인 맞나" | 중앙일보송영길 더불어민주당 대표가 "이승만..

잉 비타민c 여분이 없었다. 급히 주문!가성비와 포장이 정말 잘된 비타민c이기에!50정마다 포장이 잘 되어 있어서 오래보관 가능. 2028년 이후까지도 복용할 수 있는 기간임으로.

세종필통(2구) 적 - 이번엔 종이케이스에 as안내 종이와 제품 보호 봉지도 있네요. 삼성카드 무이자가 되어서... 배송이 너무 길어져 ... 구매하지 않은게 많기에... 하튼 금욜까지 일테니 갑자기 떠오른 주문에 그냥 질렀음. 사용안하고 보관만 하겠지만서도... 세종도 주문했단 것을 다시 기억해내고서^^;

날짜: 2026년 11월 05일 목요일시간: 18:23:34~19:40:01 (76분27초)거리: 5.78km 산길샘 비온뒤 구름도 많이 없어지고 좋네! 사진도 잘찍혀서...

선호투표제로 당대표가 된 김민석이 이번에 연합이 없었다고, 그것도 그들의 이너써클(비공개 더불어민주당의원회의)에서 이상한 말만 하고 그냥 있네! 그냥 제명시키고 보내자! 시사타파tv 나는 구독하지 않았다. 돈문제 이후로, 조국 집회때 이후로 안봤는데, 긴 숨으로 뭔가를 했던 것 같은데, 지지자에겐 믿음을 받았던 것 같다. 그런데 이번 압수수색을 당하고, 이후에 김민석은 단계별 행동을 하고 있다고 본다. 조희대와 같다. 따라서 김민석과 조희대 둘다 비극적인 결말이, 이승만을 통해 확인 된다. 아리랑 12권을 읽고나서 아직도 빠져나오지 못했지만서도! 아리랑을 보고 나니 국민 통합을 이루지 못하게 된 것이 이승만이었는데, 기독교를 앞에다 두고 플레이한 이승만! 이번에 김민석은 어떻게?? 신천지를 두고 당을..

날짜: 2026년 11월 04일 수요일시간: 18:35:09~19:48:47 (73분38초)거리: 5.78 km 산길샘 비가 오는데 그냥 달렸다. 어제보다 4분 빨리 달렸는데, 역시 부산은 따뜻하고 바람이 없으니 좋네!

판결이 늦은 것 말고는 괜찮음요! 윤대진(검사 출신) 위증과 윤우진(용산세무서장 출신)의 죄에 대한 처벌이 제대로 이뤄져야 하는데!! 백승엽 판사 11월 4일 윤석열 전 대통령 공직선거법 위반 사건 2심 선고공판에서 2심의 항소를 기각!판결문 너무 멋지다!! 윤석열 2심 당선무효형! 이게 빨리 판결이 되었다면, 내란도 발생하지 않았을텐데 말이지!! 그리고 판결을 tv에서 하는데 왜 배심 황승태, 김영현은 모니터에 숨나??!!구회근 옆에선 김은구 박주영 배심판사는 저렇게 모니터를 옆으로 해서 구형할 때 제대로 보고 있는데 말이지!! 뭐야..고등법원의 배심판사는 1심과 다르게 나름 주심에게 의견도 내고 한다는데 말이지!! 이 당시 뉴스타파 2만원 기부하고 있었는데, 이를 계기로 기부 중단했더랬다. 그후로..

그래, 살아남자!멋진 59년생 누님! => 갠적으로 손혜원 님과 이어졌다. 겸공에서 보고 주문완료! 검색해보니 김복동상을 2026년에 받았단다! 호루몽 - 살아남은 여자 신숙옥의 투쟁기신숙옥, 이일하 지음|임소라 엮음 / 라우더북스 / 2026-11-11

날짜: 2026년 11월 03일 화요일시간: 18:39:27~19:56:14 (76분 47초)거리: 5.77km 아파트 나온 것 본다고 책 반납하고 갈비탕 먹고 와서, 어머니 목욕탕 다녀온 것 보고 달리기 하러 나가서 .. 바람없는 부산은 따뜻하다는 것을 다시금 알게 됐음. 심박수 안보고 그냥 달림.

추울 때는 가열식이 최고일 것 같고 AI 에 물어보니 하루 7시간 사용하면 18000원 전기요금이 나오는데 누진세 2구간에 들어서 안전해서 주문완료! 아흐... 어머니도 따뜻하게 , 단체 가격으로 할인가격이라 주문했음.

수도꼭지가 아래와 같이 나와 있는 것인데, 사진과 달리 수전이 너무 커고, 대야가 작아서 사용하기가 많이 불편했는데, 리뷰 중에 이걸 왜 늦게 알아 손해 봤다는 식의 글을 읽고, 그냥 필터기 3개 더 추가해서 36,800원에 구입 인플레이션으로 예전에 2만원이면 구입할 것을... 인플레이션 = 변하지 못하는 굳은 선입견 에서 벗어나려고 고민 고민하다가 화장실에 안맞으면 어머니 수도꼭지에 달아드린다는 마음이 생기니, 하하 선입견을 버릴 수 있는 경우는 어머니를 위해서란 거짓 감정일지도. 하지만 거짓이 거짓이라기 보다... 지름신이 오게끔 만드는 그 무엇이라고 하는게, 하지만 어머니를 위한 마음이 100%라고는 할 수 없어서... 너무 솔직한가.. 그런데 살면서 후회가 생긱는게 이런 감정을 잘못 전달해서 ..