xx of 31 success
01월31일(금)
01월30일(목)
01월29일(수)
01월28일(화)
걷기-맥도날드/할라피뇨쿼터치즈세트/-걷기-산성마을-천천히 달려-본가
잉 이어폰이 떨어져... 난관으로... 계곡으로 다이빙 잃어버렸다. 한쪽만 끼고 요샌 네이브 시리즈 들으면 내려오는데.. 아흐. 저번에도 하나 잃어버렸는데.. 아흐. 그렇게 잃어버린 무선 이어폰이 세개째다 전부 하나만, 거기에 케이스까지 같이 잃어버린 나름 10만원 넘었던... 형이 생각난다.
01월27일(월) 18,006
걷기-산성마을-본가- 라면/오뚜기굴짬봉/
잠결에 형이 처음 왔다. 얼굴이 나온게 아니라 내가 무시'한' 프레임만... ... 적어둠. 이렇게 라도. 형 건강하게, 어머니 보다 오래 살도록 노력할게!
01월26일(일) 19,195
해물순두부-도서관-걷기-롯데마트/약과,유과/-본가
01월25일(토) 15,448
밤-산성마을-본가
01월24일(금) 17,067
지하철-롯데백화점 부산점-장어덮밥-지하철-걷기-롯데마트/초밥도시락/-본가
01월23일(목) 18,015
걷기-순두부찌개-도서관-걷기-본가
01월22일(수) 18,538
걷기-도서관-롯데마트/김밥/-본가
01월21일(화) 17,740
걷기-해물순두부-걷기-롯데마트-본가
01월20일(월) 18,506
걷기- 해물순두부-걷기-다이소-본가
01월19일(일) 16,560
걷기-해물순두부-걷기-본가
01월18일(토) 17,617
걷기-해물순두부-도서관/반납1권/-걷기-롯데마트/-본가
건강검진 받고 그냥 지나쳤다가 작년 11월에 받았던 건강검진 결과를 다시 보다가, 이전 데이터를 다 엑셀에 넣고 비교했다. 내 몸이 본래부터 LDL-콜레스테롤 수치가 (비이상적으로) 높았다는 것을 알았다. 아흐. 이번은 한달 전 부터 약30정/월 먹고 있는데, 다 복용한 후 공복으로 오라고 하던데 가서 혈액검사를 다시 해봐야 될 듯.근력도 부족하다고 나왔는데, 체중조절도 해야 하는데... 알지만 쉽게 못하는 것, 아니 쉽게 될 수도 있으나 쉽게 안되는 것! 말이야 빵구야!
01월17일(금) 18,303
걷기-낙고-추어탕-걷기-본가
01월16일(목) 18,771
걷기-철길-본가
01월15일(수) 18,245
버거킹-걷기-화명생태공원-롯데마트-본가
01월14일(화) 17,533
걷기-낙고-추어탕-걷기-본가
01월13일(월) 17,191
걷기-철길-본가
01월12일(일) 15,659
걷기-낙고-추어탕-낙고-본가
01월11일(토) 18,153
걷기-파스타-걷기-롯데마트 본가
지나고 보니 그렇게 아픈것은 아닌데 그냥 걷기를 포기한 것이 내겐 더 큰 의미 인 것 같다. 그리고 죽음의 공포에서 빠져나와야겠다고 결심했다. 오른쪽 이마에 피멍이 있는데... 이게 .. 어디서... 아니면 부딪혔는데 피는 늦게 나온 것 같다만.. 어머니 한테 들키지 않아야겠고... 금식하면서 매일 아몬드 브리즈 제품과 비타민C 섭취했고, 저녁엔 침향환과 리피토 플러스정도 먹었다. 마음을 세워야 하는데. 배고픔엔 감귤 2개 먹고 중간에 또 2개 먹는 것으로 하루 금식은 못했지만 좀 나아진 느낌이라 오늘은 낮에 나가서 돌아다녀서 1만1천보 채워야지란 생각밖에 없네. 마음을 세우자!
01월10일(금) x
몸이 크게 아프지 않았는데... 그냥 침대에서 거의 24시간 있었음.
01월09일(목) 18,266
도서관-삼계탕(아흐... 겨울엔 먹지말자)-강바람에 걷기-본가
01월08일(수) 46,760 N46
버스-4-3갈맷길-지하철-6-1갈맷길-걷기-수육백반-버스-본가
2025.01.08 - 갈맷길 6-1
시간: 15:56:41~18:02:35 (125:54)
거리: 13.23km (산길샘)
2025.01.08 - 갈맷길 4-3
시간: 13:28:47~15:01:53 (87:09)
거리: 10.51km (산길샘)
01월07일(화) 16,647 N45 2025 첫달리기!!
양산길/달리기/-버거킹/폴드와퍼세트/-본가-도서관-롯데마트-본가
뉴발 신고 45번을 12km 이상을 달렸는데, 뒷굽 쿠션은 많이 줄었다. 다만 앞부분과 중간 부분은 아직도 반발력이 남아 있는 상태, 그래서 며칠 전 등산화/30만원대/를 신다가 체중도 줄지 않은 관계로 야외 나갈 때 뉴발 신음. 하나 더 장만할 생각을 가지는데, 45회 달리면 한번 사용할 때 3천700원 소모한 가치인데.. .이게 비싼 건지.. 그래도 과체중에 무릎 부상이 오지 않은게 이 신발 때문이기도 하니 아깝단 생각은 하지 않기로!!
참고] 뉴발 170,100원(일만원할인)에 구입해 45회 (10km 이상 사용할 때 카운터)
1회 3,780원,100회 달리면 1,701원! 지하철 1구간 보다 비쌈. (그러니 200회는 신어야.. *_*)
01월06일(월) 17,617
걷기-낙고-저녁/추어탕/먹고 온길 되돌아 걷기-본가
01월05일(일) 16,653
걷기-낙고-저녁/수비드샐러드/-/금빛노을브릿지/-화명생태공원-롯데마트/빵/-본가
01월04일(토) 16,692
걷기-낙고-저녁/추어탕/-/금빛노을브릿지/-화명생태공원-롯데마트/커피원두/-본가
01월03일(금) 18,489
집/라면2개/-걷기-낙고-/금빛노을브릿지/-화명생태공원-화명도서관-롯데마트/빵,솥밥4개/-본가
01월02일(목) 16,426
걷기-낙고-알라딘중고-걷기/금곡대로/-롯데마트/굴짬뽕라면8개,전복죽,윌,바이오블루베리8개/-저녁/전복죽/본가
01월01일(수) 14,914
걷기/화명생태공원/-핵밥/미니오꼬야미야끼,항정살덮밥정식/-걷기-본가