2022년 10월 훈련일지 - 일만보 100% push-up go!!

success: 31 of 31

이번 달도 꾸준히. tv를 보지 않는데다가 오늘도 조용히 그렇게 ... 명복을 빌뿐이고..

10월 토스 분석

똥배에 상체가 부실해지는 걸 보면서도 멍하니 시간보내다가,

그냥 시작했는데, 통증으로 스트레스 받지 않고 쉬다가

대략 8일부터 30회/일 했다. 이젠 30회는 할 수 있다.

마지막날 15회,15회 다음에 10회로 끝. 다음 달엔 건강검진,코로나주사맞고,수영장 꼭 가보고 싶다.

 

10월31일(월) 16,395 아침/저녁 푸쉬업10*3/푸쉬업 15,15,10

걷출-점심건너뜀/잠/-저녁/야근/-7시40분걷퇴-홈플-귀가

10월30일(일) 17,568

터미널-10시-원주-귀가-커피마심-걷출-(3시간정도 overtime)-월요일이 편했음해서-저녁-걷퇴-귀가-새벽3시에잠.

10월29일(토) 17,613 12시넘어 침대에서 10* 3

침대코-9시10분 미용실-버스타고서대문-걷기-명동-이디야-걷기-명동성당/결혼식3쌍/-알라딘중고-라곰카페-귀가

10월28일(금) 13,835 아침/저녁 푸쉬업

걷출-점심건너뛰기-서울-순대국-귀가

10월27일(목) 16,290 아침/푸쉬업10 * 3 저녁/푸쉬업10*3

걷출-점심/회식/-저녁/덮밥/-야근-9시 넘어 퇴근. 오늘은 열받는 것 보다. 정말 실력없음과 집중해서...

어제 빨리 자서... 일어나서 푸쉬업 했음 야호. 잉 ventura upgrade 한줄 알았는데, 아침인데... 업데이트 

10월26일(수) 16,639 푸쉬업 완성 횟수 기억안남

걷출-아침음료쏘다-점심/왕돈까스/-걷퇴-귀가

아흐 개발서버 세팅 완료. 아웃풋내지 못하는 ^^;

서버 hosts 등록도 잘 안됐고, 개발서버지만 nameserver 등록을 안한건 *_*

10월25일(화) 19,411 아침/푸쉬업10*3

걷출-점심/덮밥/-걷퇴-다이소/usb c-c케이블-스벅/쿠폰사용/-홈플러스-귀가

10월24일(월) 13,609 아침/푸쉬업10*3, 저녁푸쉬업12*3

걷출-점심/정오만찬/쏘다/-식사-야근1시간/집중/-걷퇴-투썸/나에게준선물,아아/-귀가

어제 회사 안 갔기에 가자마자 집중하려고 했으나, 아흐. linux 에서 hosts 적용하는 법을 몰랐음.

점심은선배와먹으면서 어제 여행유튭본거 이야기 했음.

귀가후 검색해서 숙지, 내일 체크하면 됨.  dns명 등록 신청까지 했으니 이젠 되겠지!

여하튼 큰 버그 3개 수정했음. 야호~~ 그래서 버그 수정하고, 거기에 저번에 오류를 말해주지 않으니 되는 줄 알았는데 ^^;

그런데 아이스크림을 오후7시 이후에 주문하지 못한다니... 이게 무슨 x같은 이야긴지 ... 하우스커피점검색할예정!

토스 걷기 대회에 첫날 인증을 잊어버려못했고, 9일 완료했는데, 생각보다 적은 금액, 금욜 시작한다는데 이젠 랜덤금액을 준다니까 기대해보기로! 물론 건강해진 내몸이 더 소중한것이고, 기쁨이지!

10월23일(일) 13,804푸쉬업10*3

집 회사갈까 하다 포기/변심/저녁에 어떻게 하든 걸어야 하는데 이걸 어떻게 할지가 고민이긴한데...

회사에 가서 코드를 좀 봐야 하는데, 금방 잊어버리는 이 바보를... 그렇게 어제와 오늘은 유튜버에 빠짐.

안가는게훈련??

토스 다섯포인트 찍고, 하천길 따라 내려갔다 돌아옴. 9시30분 귀가하며 완료! 캠핑카 유튭을 멍하니 봤음.

10월22일(토) 18,192 푸쉬업 11 * 3

집-산책-친구만나커피한잔-터미널-롯데마트-홈플러스-귀가 / 글렌피딕15 끝냄 / 어떻게 잤는지.. 중간에 깸. 씻지도 않고 아이고야 .

10월21일(금) 18,432 푸쉬업12*3

집-휴식-친구만나고-생태공원돌고-귀가

10월20일(목) 13,790 아침 푸쉬업 11 * 3

걷출-점심/쿠우쿠우/-저녁/5시/-부산동부터미널-300번-귀가

10월19일(수) 19,675 푸쉬업 10 * 3

걷출-점심/쭈꾸미/-친친-야근-귀가

10월18일(화) 18,705 (푸쉬업 10 * 3 ) *2

걷출-점심/순대국/-회식-귀가

10월17일(월) 18,458 (푸쉬업 10 * 3 ) *2

걷출-점심/식사시간/-걷퇴-귀가-투썸-귀가

10월16일(일) 15,416 푸쉬업 10 * 3

피곤했나... 걷출12시-저녁/회사/-1시간더하고-걷퇴-투썸-귀가

야호 하성킴이 해냄! NLCS 진출, 내친김에 월드시리즈 나가자구~~

10월15일(토) 19,411 푸쉬업 10 * 3

산책-롯데리아-알라딘중고-터미널-원주-걷출13:00-저녁/회사/-8시퇴-걷퇴-홈플-귀가

10월14일(금) 13,451 푸쉬업 15 x 3

걷출-점심/정오만찬불고기/-16:30~19:00 버스 -순대국-도서관-귀가

토스 만보 10일 대회 시작, 푸쉬업도구가 없는 서울이라 침대 대고 해서 5회 더 추가했음

10월13일(목) 15,878 푸쉬업 10x3

걷출-점심/주부장쏨/-저녁/친친/-야근-귀가

10월12일(수) 18,364 푸쉬업 10x3

걷출-점심/정오만찬,류/-저녁/회식/-귀가

10월11일(화) 17,390 푸쉬업 10x3

걷출-점심/정오만찬/-야근/백설기/-귀가

10월10일(월) 15,197 푸쉬업 10x3

걷출-점심/한우미역국/-과자-걷퇴-홈플러스-귀가

10월09일(일) 14,300 푸쉬업10x3

걷출-점심/한우무우국,김밥/-걷퇴-투썸/휴식/-귀가(청소)

어제했는데, 오늘도 할 수 있다는 것은 9월말에 한 후에 3~4일 통증 때문에 팔이 들리지도 않았음에... 그래서 나아지고 있음을 스스로 알아 좋음.

10월08일(토) 12,668 푸쉬업10x3

롯데리아-알라딘중고 - 지하철-터미널-터미널주위걷기-폴바셋/플랫화이트/-원주-버스-귀가

두권 구매했는데, 한권은 이전에 구매한 적 있다고 알려줬는데 쪽팔려서 그냥 구매했다. 이게 뭐라고 ^^'

10월07일(금) 17,914

걷출-점심/누룽지삼계탕/-버스-터미널-이발-치과-저녁-도서관-롯데리아-귀가

10월06일(목) 16,130

걷출-점심/개발회식및커피쏘다/-야근/친친/-귀가

10월05일(수) 15,515

걷출-건너뜀-회식/치킨,포차홍합탕/-귀가

10월04일(화) 15,593

걷출-점심/오후만찬/-저녁/개발회식/심겹살/-귀가

10월03일(월) 13,389

걷출-10시15분 도착-오후9시46분까지 일함-걷퇴-홈플러스10시32분-귀가

10월02일(일) 14,922

 산책-치악제-홈플러스/-귀가

10월01일(토) 13,126 

산책-귀가-터미널-원주-투썸-귀가

근육통때문에 어쩔 수 없이 서서 벽대고 20 x 3회 했음.