julio@fEELING

31 of 31훈련서 1권 다 봤는데, 3일 전 쯤인가 부터 .. .아흐 또 쉬었네! 내 천생을 바꾸는게 어렵다는 것을 인정하고 나를 잘 다스려서 바꿔야 함을 다시금! 그래도 다행인 것은 1일만일천보를 성공하면서 목표를 매번 일만보로 했는데, 여기서 천보만 늘이는데도 마음상태는 쉽지가 않네요! 목표는 높게 잡아야 하는게 그런 이유 같기도 하네요!07월 31일 (수) 16,869정리하면서 오늘만 완성하면 100%를 적을 수 있기에.. 더움이 의욕을 낮게 다스리고 있음에... 에어콘 문명이기가 필요함을! 유럽에서는 무더위로 죽는 분이 있다던데... 나무아미타불! 07월 30일 (화) 14,962할리스-걷기-수육비빔면-도서관-롯데마트-본가 07월 29일 (월) 14,568할리스-김치찌개-롯데마트-본가-걷기-본..

30/31 거의 21년 4월 부터 일만보를 열심히 실행했습니다. 22년 2월은 걷기에 얽매이는 것 같아 걷지 않은 적 있었고, 그후로는 빠지지 않고 일만보를 했는데, 이날도 걸을 수 있었으나, 본가 집에서 멍하니 있었습니다. 형님 사고 는... 07월31일(월) 14,940 푸쉬업 30,20,20기상-샤워/푸쉬업-집-걷기-순대국밥-투썸-걷기-본가 07월30일(일) 15,152 푸쉬업 30,20,20기상-샤워/푸쉬업-집-늦게걷기-된장찌개-투썸-본가 07월29일(토) 28,411 푸쉬업 30,20,20기상-샤워/푸쉬업-병원-나주곰탕-카페-화명생태공원/한바퀴/-본가 07월28일(금) 16,508 푸쉬업 30,20,20기상-샤워/푸쉬업/-버스-병원-카페-화명생태공원- 본가 친구 아내 덕에 ... . 고맙다. 고..

7월엔 정말 로켓발사 준비를 제대로!! 시간을 어떻게 짜야할지... ...  지금도 모르겠으나, 일만보는 100% 달성해서 기분 좋음. 수동적인 이행이 아닌 적극적인!!7월31일(일) 23,329투썸-귀가-당둔지-금대삼거리(10아흔아홉골)-롯데리아-귀가7월30일(토) 31,985지하철-터미널-막힘-터미널-걸어서-걷기협회/걷기수첩구매10000/-롯데리아-귀가-버스/13번/-쌍문사-걷기-국형사-당둔지7월29일(금) 17,721걷출-점심-5시퇴-걷기-버스-터미널-서울-지하철-우리가참순대-투썸-귀가7월28일(목) 18,809걷출-점심누룽지삼계탕-걷퇴-홈플러스-귀가7월27일(수) 17,272걷출-콩국수-걷퇴-녹두가/녹두삼계탕+돌솥밥/-귀가7월26일(화) 17,985걷출-엄나무집 삼계탕/중복/-쉐프스 매실차 w원-..

success: 31 of 31 (연속 122일차: 누적 총2,061104걸음)걷기 준비물: 일회용밴드5개정도, 새마스크2개, 썬블럭(시세이도추천) 20분전 바르기, 손수건(땀닦이), 화장지(걷는 경로 화장실 파악: covid19때문), 탄산수 500ml, 자켓(기후가 자주 변동되는 경우) 07월31일(토) 19008 19008/미밴드5, 16.04km, 125kcal (16440/lg헬스, 611kcal, 10.51km, 151분)서울대입구역-정형외과-봉천역-롯데백화점-도림천하천길-중간 달리기 시작 대략 2.5km 정도 동방1교까지 달림-서울대정문-헌혈의 집-농협은행-우리은행-파스쿠찌(브런치세트)-후문-장보고마트(불가리스,아이스크림)-귀가 어제 뛰는 것과 걷는 게 무슨 차이일지 고민했는데, 조금 달리다..