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헬스의 정석 2019 개정판

헬스의 정석 이론편 (2024/05/)수피 | (주)한문화멀티미디어 | 개정판 4쇄 2023년 1월 10일 살고싶다면 웨이트 https://ikoob.tistory.com/1406 란 문고판을 읽고 정리해보려고 읽음, 예전에 후기를 쓰려고 했는데 왜 안적어놨지^^; 저자가 본명을 안적은 것 보고 정말 이상했었는데.... 지금도 마찬가지다! 1부 운동과 몸주로 근육과 호르몬, 신진대사에 관한 새롭게 밝혀진 내용 2부 영양과 체중관리탄수화물,단백질, 지방의 3대 영양소에 과한 최근 업데이트되고 이슈가 된 내용 초판에는 정리되지 않았는데, 개정판으로는 좀 가볍게 읽을 수 있을까?! 궁금했다. 그땐 안됐고, 지금은 되는 이유는 이해 못하는 부분을 덩어리로 넘기는 방법이 있어서.그랬는지도! 읽어보니 그냥 모아둔 ..
感 Book 2024. 5. 29. 22:58
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