julio@fEELING

https://ikoob.tistory.com/1184  https://ikoob.tistory.com/1275   1] 후원내역조회 url을 지우는 바람에 이번엔 후원내역 조회 url추가 https://www.ihappynanum.com/Nanum/P/3FGCZ0V0KK 얼마 냈는지 보는게 아니라... 시간이 지나가고 있음을 느끼려고 1년에 한번씩 보는 것 같습니다.**  해피나눔을 가입하지 않아서 pass 앱이나 전번으로 본인 인증하시면 위의 내역조회 결과를 볼 수 있습니다. 2]  멤버십 가입은 아래 URL로  https://www.ihappynanum.com/Nanum/B/3FGCZ0V0KK 3] 다스뵈이다는 월말김어준을 구독해 지불하는 것으로 통치고 있어서^^;...https://www.podb..

_______훈련일지를 적기 시작한날 부터 달린 거리 누계2024년11월/142.53km2024년10월/210.35km (갈맷길 11.50km/12.25km/12.75km/15.15km/15.54km 걸었기에 미포함)2024년09월/164.02km** 달리기 시작한 이유: 어머니와 건강하게 오래 살기, 뱃살 때문에 입지 못하는 옷입기!_______2006년12월/28.5km2006년11월/66.695km2006년10월/170.3km2006년09월/157km2006년08월/36km2006년07월/23.1km2006년06월/18km2006년05월/0km2006년04월/83.6km2006년03월/88.2975km - 3월 까지는 현재까지는 현재 있는 런닝화를 최대한 활용하자.2006년02월/92.4km2006..

18:51:37 출발20:22:23 도착  (90:46) 처음 어제 달린 코스로 뛰다가, 3km 다리보니 그냥 돌아갈까 잠시 생각했다(간사함), 그냥 속도 생각하지 않고, 천천히 달리기로, 58분대에 급똥으로 *_*  갈때 화장실을 봤기에, 돌아오면서 해결(?)했음. 다행.  어젠 화장실을 한번도 본적이 없었는데*_* 역시나 달릴 때 쉽지 않으니 풍경이 들어오지 않았던 것 같다. 급똥은 처음(?)이라 .. . 그런데 화명생태공원 화장실에 휴지도 있었고, 냄새도 나지 않아 좋았음. 벌레도 없었고, 아흐. 뭐 이 무더위에 이길 곤충이 없음. 마음은 간사하게 달리지 않고 걷기만 하려다... 피곤함에  속도를 내지 못해서 그냥 천천히 달렸음!