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2021년 8월 훈련일지- 일만보 달성 100%

success: 31 of 31 (연속 153일차: 누적 총2,656,951걸음) 7월 중순 부터 중간중간 달리기 했음. 주사 맞고 나서 천천히 만걸음씩 감. 8월31일(화) 12522 12522/미밴드6, 7.78km, 613kcal (12910/lg헬스, 432kcal, 8.25km, 122분) 집-도서반납-성현동작은도서관-귀가 월말 김어준 들으면서 걸었음 8월30일(월) 11554 11554/미밴드6, 7.95km, 338kcal (11455/lg헬스, 378kcal, 7.33km, 115분) 집-정숙자 헤어-귀가/경로는 돌아돌아 만보 채웠네! 8월29일(일) 13229 13229/미밴드6, 9.65km, 302kcal (10951/lg헬스, 362kcal, 7.01km, 129분) 평지 위주로 걸..

記 (output)/몸 2021.08.31

에드워드 권 -

유튜브가 있는 걸 보고 구독했다. 다만, 요리하는 유튜브 영상은 한번 보면 좀 보지만 자주 보는 편이 아니라... 그에게 있는 고집을 응원하고 싶었고, 약간의 꼰대끼도 나역시 이해가 되는 부분이기도 했고, - 그의 이름으로 팔았던 프라이팬(이건 작년 5월에 구입) 부터 시작해, 우연히 본 홈쇼핑에서 뼈없는 갈비탕 팔아서 구입해 봄. 정확히는 박수홍씨 짠해 갈비탕 구입했는데, 아직도 다 안먹고 남아 있는게 7팩이나 되는데... 다이어트에 땡기지도 않았는데 위에 언급한 대로 그 무엇이 있어서... 팬은 잘 사용하고 있고, 갈비탕도 아점으로 바로 해 먹어보는데, 잉 무우와 파가 들어가 있어 정말 좋다는... 다만 이제부터 냉동식품 주문은 좀 안하려고 ... ... 함. 그러다가 이번에 주문했음. 전통 한우 가..

백신 예약 완료

성격이 급한 줄 알았는데, 4월때는 맞을 생각 보단 기다리고 있었다. 그렇게 나는 세월호 아이들이 이어져 한동안 멍했더랬다. 그리고 잔여백신을 아침마다 찾을 땐 AZ에 겁난 이유는 아버님이 돌아가신 이유와도 그랬고, 다행히 어머님이 AZ 1, 2차를 어제로 마무리 했기에 마음이 푹 놓였고, 검색해 잔여백신 예약은 안하기로 했다. 다행으로 40대로 쳐준 행복하다. 8월26일에 예약 할 수 있었는데, 아흐 그렇게 좀 늦게 예약 됐다. 이제는 백신 맞고 할 것에 대해 대비하고 노력 해야지!

To World (output) 2021.08.19

탈퇴 - 신세계

** 역시 그룹이라 탈퇴할 때가 많네요. 빠진 게 있나 하나하나 체크하며 이번 기회에 이용하지 않는 사이트 탈퇴도 해야겠다 마음먹었습니다! 다 끝난 줄 알았는데 신세계tv쇼핑 앱도 있더라구요. 이것까지 탈퇴했습니다. 다행인게 마*는 가입 자체를 안해서 ... ssg pay 은행계좌로 이체 되는군요! 탈퇴 완료 ssg.com 에 가니 통합으로 탈퇴할 수 있게 되어 있어 간단히 완료! 폰에서 신세계로 검색하니 신세계 tv 쇼핑이 깔려 있네요. 이것도 탈퇴! 다 탈퇴시켜 주는 줄 알았는데 아닌가 보네요! 스벅 예치금을 없애면, 되는데 이게 문젭니다^^; 왜냐면 코로나19 이후로 스벅을 잘 안가게 되어... 15만원 정도라 언제 다 마실지... 그래도, 리저브는 맛있으니... 빨리 사용하고 탈퇴할 계획을 세우고..

To World (output) 2021.08.10

계획해보다

자의는 아닌데 어떻게 하다보니 일 안하고 투자만 하는데, 투자보단 돈놀이라 보는게^^; 제가 잘한게 아니라, 운좋아 올 최저임금을 넘기고 나니, 이건 정말 운인게, 7월부터 이더리움만 하고 있는데, 적은 금액인데도 운좋은 때를 만나 8월 목표가 우울해지지 않은 것도 한몫하네요! 만50인데, 49세로 어리게 본 결과 담주 예약하고 9월 주사맞으면,... 계획을 세워보자는 마음이 일어났습니다. 본가에 가야하고, 전주 여행 그리고, 취업을 하려면 다시 refresh해야 하는데, 아흐 이부분이 걸리는게 속도는 느려지고, 현명함이라도 늘어나야 하는데, 이상하리만치... 하여튼 뭔가를 계획해보기로 했음에 제 자신에게 칭찬하며 오랜만에 적어봅니다.

To World (output) 2021.08.07

위기에 필요한 것은?

우선 정지stop! 그 다음은 (조급하지말고, 여유까지 떠올리면 더욱 좋을)시간! 그 다음은 자신의 강점과 약점을 제대로 알고 강점은 더 강하게, 약점은 고칠 수 있는데까지 고쳐 나갈 것! 거기에 시간이 필요하고, 자신이 결정한 플랜을 실행하는 것이다. 의심이나, 온고이지신은 가서 하다 보면 알 수 있는 거지 기다리고 머리굴리다 보면 ... ... ... https://www.youtube.com/watch?v=y58YWOWS9nI 2020년 KBO에서 노력하고 2021년에 ML에서 잘나가고 있다는 플렉센! 영상은 sports time / 설명도 좋다

오마이걸♡효정 생일 축하해

http://bigwalk.co.kr/ 빅워크 Bigwalk 빅워크는 올바른 생각을 가진 사람과 사람을 연결하며, 신뢰할 수 있는 사회를 만드는 대한민국 대표 소셜임팩트(Social Impact) 플랫폼 입니다. bigwalk.co.kr 잉 https가 아니네!! 이게 요즘 바뀐 트렌드인가? https에서 하면 좀 느려지긴 하니! 빅워크 캠페인(하나의 이벤트)에 자신이 걸은 걸음 기부하고 그것을 통해 대상에 기부하는 시스템/ 더 자세한 것은 사이트에 가보면 자세히 나와 있습니다. _______ 이번 캠페인 중 "오마이걸♡효정 생일 축하해"로 728,000,000 걸음을 8월28일까지 모아 소외계층에 기부 걷는 데 dun dun dance를 반복해 들어도 좋았고, 나와 같은 달이라 기부하기로 함. 전엔 여..