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건강도서4

노벨의학상이찾아낸 불로장생의비밀 텔로미어-상식이현실로 노벨의학상이찾아낸 불로장생의 비밀,텔로미어(THE IMMORTALITY EDGE) (2015/09/) 마이클 포셀,그레타 블랙번,데이브 워이내로우스키 지음/심리나 옮김 | 샘앤파커스 | 5쇄 2013.10.10 초판1쇄 2013.9.27 생각지도 않았는데, 건강도서에서 텔로미어를 듣고 검색해보니 제목이 똬악~ 읽게 됐다. 나이가 많다는 말과 늙었다는 말은 동의어가 아니다. 나이가 많다는 것은 살아가기 위한 지혜와 노하우가 많이 쌓였다는 뜻이지만, 늙었다는 것은 그저 병들고 쇠약해졌다는 뜻이다.-5 추천글에 있는 대목인데 어떻게 보면 '아'다르고 '어'다르다는 뜻으로 해석될 수 있겠지만 아전인수격 해석일 수도 있겠다. 하지만 나이를 마구마구 먹다보니 믿고 싶은 부분이기도 하다. 경험자의 덫에 빠지기에 신입.. 2015. 9. 23.
10년 더 젊어지는 몸건강법 - 15년 젊게! 10년 더 젊어지는 몸건강법 (2015/07/06)오쿠무라 코우 지음/전성영 옮김| 아주좋은날 | 초판 1쇄 2012.8.20 나이먹을수록 자기 몸관리가 필순데... "10년 젊게 살자!"라고 결심한지 3년 정도 지났다. 당시 지하철 젊은 사람들이 빈 좌석 차지하려는 모양새에 지하철 앉지 않는 것 만으로도 젊게 살수 있단 생각도 했고... 그런데 올 2015년 봄이 끝나갈 때 부터 상황이 이상하게 흘러 안 먹던 라면을 3~4 개월 먹었고, 핑계지만 요리관련 프로그램이 많아진 것도 한 영향한 것 같기도 하고... 수영장을 안 가게 되면서, 정확히 판단해보니 십여 년 만에 제일 크게 부푼 내 똥배 *_* 건강책은 당연론만, 증명된 내용은 논문으로 ... 의사들에게만 유용한...하지만 실험자체가 제한된 상황에.. 2015. 9. 20.
50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관-나아지는 법 50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관 (2015/08/15)나구모 요시노리 지음/이진원 옮김 | 나라원 | 3쇄 2012.9.21 초판1쇄 2012.8.1 정말 유사한 책이었는데 몰랐다가, 다시금 정리하면서 연결할 수 있었다.10년 더 젊어지는 몸 건강법 http://ikoob.tistory.com/345 **1일1식의 저자인지 몰랐다. 이번에 알았음 56 세 저자가 30대로 보인다는 증거(뇌나이 38세, 뼈나이 28세, 혈관 나이 26세)가 있기에, 표본이 적으니 그렇다고 딱히 기대하고 보진 않았다. 다만 이모님이 직장암으로 수술후 재활 중에, 괜찮은 줄로만 알고 있었는데, 인공항문을 달아야 될지 모르는 처지가 되었다는 소식을 갑자기 막내이모 전화를 통해 알고나서야 건강책들이 시선을 잡았다. 예전엔.. 2015. 8. 16.
스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까 - 건강서 스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까 (2014/09/22)피로 없이 맑게 사는 스웨덴 건강법박민선 지음 | 한빛라이프 | 초판 2014.4.1 한빛에서 컴퓨터 책이 아닌 건강서(읽고 나서 알았다)를 내다니, 읽어보지 아니할 수 없는 유혹(?)이었다. 특히 요새 유행(?)인 스웨덴이란 나라이름이 제목을 똬악~ 있어 더욱 그러했다. 창문 넘어 도망친 100세 노인을 읽었기에 저자가 말한 스웨덴人의 건강(?)에 충분한 공감과 거부감이 없었기에 ... 다 읽고난 결론은 스웨덴 이야기 보단 개개인의 건강에 대한 기본적인 정리와 근본적인 방법 제시였다. 지은이는 스웨덴에서 의학박사학위를 받았다. 다만, 2년 밖에 살지 않은, 그것도 지금이 아닌 예전에 ... 그 정보만으로 그나라 건강 습관까지 이야기 할 수 있는 .. 2014. 9. 22.