살 빠지는 뇌

살 빠지는 뇌

2019-08-21 구가야 아키라 지음/ 김현정 옮김/부키(주)

 

이시형 박사 정신건강의학과 출신이고, 이 책 저자는 신경정신과 전문의다. 그래서 읽었다.

 

뇌과학을 기반으로 당신의 뇌를 변화시켜 '무리 없이 살을 뺄 수 있게 도와주는 것'이 이 책의 목표입니다.

 

뇌 속에는 쾌락중추라는 곳이 있습니다.

복측피개영역ventaltegmental area : 뇌에서 가장 원시적인 부위로 동기부여, 보상, 쾌락에 관여한다. 사라에 빠진 연인의 경우 이 영역이 활성화되어 있는데, 이 영역이 활성화되면 마약에 중독됙 환자처럼 행복감을 느낀다.

측좌핵neucleus accumbens : 뇌 좌우에 신경이 모여 있는 곳으로, 어떤 일을 시작하면 이 부위가 자극을 받는다. 측좌핵이 자극을 받으면 도파민을 분비하는데, 뇌는 이 경험을 좋아해서 몇 번이나 반복을 촉진한다. 이것이 의욕의 원천이다. 뇌과학적인 관점에서 본다면, 의욕이 있어서 행동으로 옮기는 것이 아니라 행동을 통해 의욕이 샘솟는다고 보는 것이 더 정확하다.

 

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치부스cibus 라틴어 음식