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백년 허리 - 정선근 (예방)

ikoob 2016.02.04 16:41

백년허리 (2016/02/04)
정선근 http://goo.gl/yUnFaP |사이언스북스| 1판1쇄 2015.12.31


 정교수님의 유투브 영상으로 맥켄지운동을 했고 효과 봤다. 아니면 정선근 교수님 말대로 목디스크는 자연 치료가 되니, 그때 쯤 자연적으로 치유되었는지도 모르겠다. 그런데 그때야 알았다. 처음엔 발병이 억울한 측면(?)이 있어 거기서 못 헤어나왔는데, 통증이 줄고 객관적으로 나를 바라볼 수 있는 증상일지를 다시 읽어보면서... 


예방과 치료의 관계를 편작의 일화와 연결해 볼 수 있었다. http://webservice.medihan.com/common/common/2_02_9.html 이제야 명의가 되면 예방에 대한 이야기가 많아지는 이유를 알게 됐다.


개인적인 경험으로 좁은 생각일 수 있지만, 책을 두세 번 읽고나니, 오컴의 면도날(Occam's Razor)이 맞구나! 했다.

 

잊지 말아야 될 것. 전산학도로서 MRI 의료 장비등의 기계 가격이 저렴해졌기에 예전처럼 진단 비용이 고가라는 생각에 치료할 생각도 하지않고 포기하면 안된다는 것이다. 다만 사람의 목숨이 돈과 비교되는 자본주의 사회에선 비극이 속출하기도 한다. 실손보험(삼성(전 삼성 제품은 사용안합니다. 컴 깊숙이 램은 삼성입니다. 그리고 끝난 연금 하나도 삼성이긴 하지만... 현재로선 핸폰은 LG만^^;)이 차세대 돈벌이로 투자 하는 것만 봐도...)을 통한 과잉치료와 비보험적용 홍보(?)는 그래도 잘 굴려가고 있는 우리나라 의료보험체계를 뒤흔들고 있음은 개탄 스럽다.  이 책의 내용과 관련없으니... 생각의 발산은 이정도로 줄이고...


그렇게 유투브 영상에서 본인이 디스크로 고생했다는 걸 듣고나니 더 신뢰가 됐다. 건강했기에 몰랐던, 알고 있다 생각했던 정보는 실제 여부를 판단하기 힘들다! 그렇기에 이런 서적의 가치는 높다고 본다. 


98%의 요통은 수술 없이 완치될 수 있다!

단 3주만 따라하면 지긋지긋한 요통의 지옥에서 빠져나올 수 있다! - 표지


끝 부분에 있는 3페이지 레퍼런스는 마음에 쏙이다. 우리나라 건강도서는 저자는 일반인이 많고, 일본 번역서는 유명의사의 예방 서적임을 이제야 안다. 의사가 쓴 책은 일반적일 수 있기에 가치 있다고 본다. 사람 몸이 우주라는 동양철학에 동의하는 나는

백년허리 판매 사이트에서 볼 수 있는 이미지 3개만 올립니다.

백년 허리 좋은 운동 10 인데, 앞뒤에 있던 건데, 아래 이미지를 보면 허리망치는 운동 그림은 책에 없는데 제본이 잘못되었나 했다.



코어 운동이란게 뭔지 이제야 감이 오네요^^; 쪽집개 과외 같은 거라 생각합니다. 일반적으로 운동하면 건강해지는게 맞죠! 하지만 시험 점수(최적 건강)를 받으려면 제일 먼저 봐야할 부분이 코어 운동이라 생각합니다. 거기에 현대인은 시간 부족이니 간헐적 운동 처럼 시간대비 효과가 높은 것이 필요할테고... 하지만 간헐적 운동이 면역력 개선에 도움이 되는 것 같진 않네요.(개인적 의견) 

 

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잡설!

만병은 혈액순환과 관계 있다고 봅니다. 왜나면 면역력 관련 도서에 보면 체온 1도의 중요성을 언급하고 있거던요! 그렇기에 아침 샤워가 아닌 반신욕이나 목욕을 통한 혈액순환 유도가 중요함. 목욕의 경우는 바깥 기온 차이가 클 경우, 부작용(?)이 생길 수 있지만! 좋은 것 먹고, 그것이 피가 되어, 전신을 돌며 에너지를 공급하는게 기본이니... 영양학... 그렇다면 잘 먹은 뒤 몸에서 잘 흡수 할 수 있도록 해야 하고 , 그 영양이 모인 피가 전신을 잘 돌면... 건강하지 않을까... .. ... 그렇게 겨울이 있는 우리나라는 혈관질환이 많이 발생할 수 밖에 없는 지역성도 있음을... 그렇기에 ... 애고 그냥 개똥 철학입니다. 발산이고 정리가 되지 않아 ... (생략!)


뒷 표지도 좋은 내용이 있는 것 같아 업로드(글만 적으면 조회수가 낮아서 *_*)


 

 

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