julio@fEELING

30 of 30 100% 달성 달리기 5회 완료

하루 더 달리려다... 넘기진 않았고. 러닝 하니 배가 나오는구나! 아흐! 고민 중!

잔인한 4월 마지막.

선거는 했으나 바뀌지 않는 현실에 다시금 안으로 안으로,

어머니와 형의 통화를 들으며 다시금 형 생각 '만' 하면..

딱히 정말 친한 형제관계는 아니라 생각했는데... 형 잘지내지! 아버지는 만났어!?

난 이제 어떻게 살아야 할까!

헤매는 중에 형님들과 3박4일 마카오를 다녀왔지만, 호기심은 없었고, 중국에 대해 알고 싶더라! 중국어도 좀 배우고 싶고, 중국인에게 중국역사를 간략하게나마 배우고 싶다. 한달정도 살다올까나?!@

04월30일(화) 10,000

토스5-도서관/반납2대출1/-걷기-메가/손흥민 힘!!/-롯데마트-본가

04월29일(월) 13,781 

토스5-할리스-수육백반/저녁/-걷기-롯데마트/요거트,토마토,오렌지-본가

04월28일(일) 13,457 

토스,5-신전떡볶이/저녁/-할리스-본가

04월27일(토) 15,935 

토스5-올리브영/각질제거,비타민D젤리/-할리스-걷기-스테이크덮밥/우동/-걷기-본

04월26일(금) 12,890 

토스5-빅맥BLT 라지/런치세일/-할리스-걷기-롯데마트-본가

04월25일(목) 13,973 

토스5-순대국밥-걷기-할리스-빅맥/저녁/

04월24일(수) 22,652  run5  달리기 5회 채움

점심/집만두/, 걷기토-롯데마트/쌀식빵for엄마/토스5-본가-걷기-달리기-걷기/2.5km/-본가

와치5를 사용하고 있어서 1km 마다 심박수와 거리, 평속을 말해주니 버티고 달렸다.

10km / 66:14  -  평균 페이스 06:35 - 역시나 속도가 일정해야 되는데, 7분대도 나오다가 속도 올리다가 그렇게 달렸다. 무릎 부상을 조심해서 속도를 올리지 않았다. 체중이 76kg까지 올라갔기에 ... 그렇게 

1. 07:44 집앞에서 나와 큰길 건너서 주도로 가는 곳이라 속도가 나지 않음

2. 06:46 3. 06:14 4. 06:26 5. 06:22 6. 06:48 7. 06:13 8. 06:39 9. 06:30 10. 06:13

몸을 만들지 않았기에 기록이 중요한 것은 아닌데, 와치가 해줘서 쉽게!

04월23일(화) 14,714

버스-범어사-버스-할리스-순대국-본가

그렇게 알았다. 내가 범어사 처음 가본 것임을! 

04월22일(월) 15,071 

토스5-사골탕-할리스-하나로마트-더블빅맥-본가

04월21일(일) 22,559 run4

토스5-걷기-김치찌개-도서관/대출3/-본가-달리기(10km/64분대)-본가

와치로 기록해보니.. 아흐 10km/60분 안에 할 수 있는데, 체중을 생각해 속도를 내지 않음.

달린 후에 찬물 샤워!

10km / 65:44 - 평균 페이스 06:33  1. 07:35  집앞에서 나와 큰길 건너서 주도로 가는 곳이라 속도가 나지 않음

2. 06:27 3. 05:51 4. 06:19 5. 06:40 6. 06:34 7. 06:43 8. 06:21 9. 06:08 10. 06:47

갤럭시 와치6 에서 1km 마다 이어폰으로 거리와 심박수를  알려줘서 적어봄.

04월20일(토) 14,209

토스5-걷기-순대국-본가

미세먼지 때문에 걷기 싫었지만 저녁에 나가서 잽싸게 걸음.

04월19일(금) 15,127 run3

토스5-김치찌개-걷기-달리기50분정도/시계안보고 구글/-걷기-본가

04월18일(목) 15,566 

토스5-할리스-수육백반-걷기-롯데마트-본가

04월17일(수) 15,990

토스5-할리스-김치찜-걷기-롯데마트-본가

04월16일(화) 15,066 

토스5-할리스/어머니쿠폰이용/-걷기-도서관대출-걷기-롯데마트-본가

04월15일(월) 13,956 

토스5-귀가-버스-터미널-지하철-본가-걷기-본가

우리나라에선 빅맥에 가장 큰 경쟁 음식

04월14일(일) 27,177 run2 서울대 한바퀴

토스5-서울대한바퀴 달리기 10:03-1050 달린시점-걷기-귀가-걷기-삼성스토어-공차-지하철-귀가

어제보다 대략 15분 넘게 속도를 올렸다. 어제와 같은 코스로 서울대운장도 한바퀴 돌아서... 하튼 샤워하는데 얼굴이 벌겋다. 마스크도 안쓰고, 속도를 높혔으니,...

이상하게 된 것 같은데... 형중고폰 민팃으로 판매 75000/ 

04월13일(토) 35,172 run1 서울대 한바퀴

토스5-서울대한바퀴 달리기 0903-1010 달린시점-걷기-귀가-짬뽕-걷기-커피-삼성스토어/s24u구입/-걷기-모임참석-걷기-귀가

24Ultra 구입하고, watch6는 어머니 선물로 구매. 삼성카드 결재하니 시계를 5만원대에 구매할 수 있다는... 금융 프로모션은 잘 모르겠으나, 190만원대 결재와 6/15일 캐시백 해준다는 말을 들었으니...

04월12일(금) 14,677

경동택배-못구매-걷기-미플커피-감자탕-장보고마트-귀가

화요 41도 구입해 마셔봄. 아흐. 위스키와는 또 다른. 몸에 자극 만땅! 육포 3개 다 먹음*_*

04월11일(목) 15,257

토스5-수비드샐러드-걷기-미플/카페/-도서관/도서반납/-누님조언-지하철-걷기-미플/11시/-귀가

04월10일(수) 18,218

토스5-투표-미플-걷기-냉면,고기-걷기-귀가

04월09일(화) 13,942

토스5-걷기-시래기순대정식-걷기-미플-싸다김밥-gs프레시-귀가

04월08일(월) 11,284 

일본라멘-미플-귀가

04월07일(일) 18,939 

마카오4일차 - 한국 19:35 도착 - 공항철도- 걷기 - 새벽에 토스5미리찍음- 귀가

04월06일(토) 29,548 

마카오3일차

04월05일(금) 32,457 

마카오2일차

04월04일(목) 18,297 

4시기상-공항철도-인천공항1청사-마카오1

04월03일(수) 17,973 

토스5- 확정일자 받음/임대계약서 등록-이발-도서관/도서대출/-기절순대국-미플-걷기-gs프레시-귀가 23시부터 침대에 누워서...

04월02일(화) 14,232 푸쉬업 1:15 2:15 3:15

10:20-토스5-터미널-구미휴게소-고속버스터미널-지하철-귀가-김치찌개-커피-귀가

저녁 전세계약 완료

04월01일(월) 16,516 푸쉬업 1:152:15 3:15

1240-토스-짬뽕-걷기-비타비아-롯데마트/요구르트/-본가

success 30 of 30

기록을 바로바로 한다는게 놓친경우가 있어서 75% 정도 실행력! 푸쉬업은 1번 빠졌음.한달이 30일 일때, 하루 빠지면 대략 3.4%가 빠진다. !! 다행히 일만보는 달성! 7시20분인데, 100걸음 부족해 나갔다 와서 , 토스 앱 캡쳐해서 정리할 계획!

다시 기록을 잘하자는 것과 그 마음에 루즈해지지 않기로!

기록을 미루지 않고 꾸준히 하고, 약은 꼭 전체를 확인하고 복용. 그리고 수영장 한번 가기! 일기(메모라도)쓰기

04월30일(일)13,830 푸쉬업 31,22,22

5시에 기상해서 ~ 8시12분 나와서,정숙자헤어샵-터미널-터미널-탄탄면-귀가

오늘 멘토인 숙자누님에게 많은 좋은 이야길 들었으나, 그중에 돈은 쓸려고 버는 것이란 말에 잊지 않으려고... ... ... 미래에 겁먹은티가...

하룰 의미있게 보내려고 했는데, 하튼 그렇게 4월 마감! 오늘까지 서울에 있을지 몰라 푸쉬업을 못했다는.. ㅋㅋ

04월29일(토)12,727 푸쉬업  x

빠른 기상, 침대에서 뒹굴다가, 이발하고 원주로 가려고 나왔는데,미장원 쉬는 바람에, 버스취소, 귀가중에 고민하다가, 걸어 귀가중에, 롯데시네마, 드림/아흐 13500원이라니... 물론  KT VIP  사용안했던지라! ... 

그리고, 나오니 9시 30분 걸어서 1층까지 내려와 봤고, 비가 오락가락해서 그냥 어제에 이어 라면이 땡겨서 그중에도 감자라면이 먹고 싶어서 샀다. 닥터캡슐4개, 짱구, 칭타오, 포를 사가지고 와서 라면 먹고, 칭타오 먹고.. 아흐 배가 나온게 느껴지는데도...유튭보다가 취침.역시나 맥주 땜에 ...*_* 자다가 일어나 리스테린 하고 다시 잤다.

04월28일(금)13,830 푸쉬업 31,21,21

걷출-점심/짜장면,커피쏘다/-퇴근:17:52-버스-지하철-장보고/컵라면/-귀가

컵라면 거의 몇 년 만에 먹어봄.

04월27일(목)15,955 푸쉬업 31,21,22

걷출-점심/얼큰육개장/-저녁/친친:뚝불/야근20:35-걷퇴-홈플/물6,콜라1.8/-귀가

물6개중, 2개를 백팩에 담으면 4개는 쉬지않고 바로 집에 올 수 있는 무게!! 

본래는 플라스틱 사용안하려고 , 이것을 주문해 사용하다가, 6개 2190원 물6개인데, 더 비싼 걸 사용 하는 건 아닌 듯 하야! 이게 문제이긴 했다만... ... ... 난 서민이니까!*_*

오랜만에 진공청소기 돌리고, 3m 물티슈 닦기까지 끝! 와우! 낼 부터 월요일까지 연휴에 뭘할지 고민중!! 

04월26일(수)16,756 푸쉬업 31,21,21

걷출-점심/라떼/-퇴근/19:00-걷퇴-저녁/용우동/고구마돈가스/-아이스크림-귀가

아이스크림3,하리보,짱구

04월25일(화)19,670 푸쉬업 31,21,21

걷출-점심/부대찌개/-저녁/x/-야근/21:33/-걷퇴-홈플러스물6개-귀가

아이스크림과 하리보 먹고... 안먹었다면 300g 은 빠졌을텐데.

04월24일(월)17,137 푸쉬업 31,21,21

걷출-점심/김치콩나물국밥/-저녁19:00-걷퇴-추어탕-귀가

04월23일(일)12,316 푸쉬업 21,16,16

집에만 있다가, 걷다가 와서, 홈플러스가서 커피원두 사가지고 왔음,

그리고 미드화 한 퀸메이커 보면서,,, 2찍이들이 좀 보고 정신 차렸으면 할 뿐이고, 미드화 한 것이라.   이상끝.

04월22일(토)32,560 푸쉬업 31,21,21

본래 일찍 가려다 안나가려다, 이불 빨래하고, 10시20여분에 나가 30분에 2-1 타고 횡성 만세공원 11:30분에 도착, 34번을 운(?)좋게 40분에 바로 가는 버스가 있어 타고, 부곡2리에 도착해서, 부곡탐방지역센터에서 출발, 4/30일까지 산불기간이라.. 못가는 곳 있어서 맘편하게 곧은재넘어서, 향로봉 200m 남겨두고, 행구동탐방센터로 내려와서, 다이소까지 걸어가, 나프탈렌 구입, 100원 펜이 저렴하게 팔아 삼색/검정하나더/4자루 1천원, 손톱깎이를 못찾아, 메이드인 코리아가 있어 그것 사가지고, ... 우와 그러고 보니 부곡리에서 집까지 걸어온게 대단해서!! 나에게 주는 선물로 롯데리아를 갔는데, 혼닭을 팔지 않음*_* 이건! 그렇게 귀가

04월21일(금)24,544 푸쉬업 20,15,15

아침걸어서-할리스핫아-삼모-엔제리너스/오리지널불고기세트/-500ml콜라/-귀가-버스-탄탄면-귀가

수영 정말 오랜만에 했음. 40여명의 여자와 강사 남성2명. 그리고 나는 방관자로... 참 복받은 대한민국 여성이란 생각이 한가득했다. 여러가지 경우의 수가 있겠으나.. 나오는데 남자2명 샤워하고 들어가려고 했음. 하튼 1시간 반 정도에 1kg 는 빠진듯. 물론 카페에가서 먹고나면 바로 내 몸무게로 돌아오겠지만!

04월20일(목)22,057 푸쉬업 30,20,20

걷출-점심/이디야소시지빵,아메리카노/-저녁/17:50/-집-소포-버스/탄탄면/-터미널-장보고/캔콜라/-귀가

04월19일(수)15,758 푸쉬업 30,21,21

걷출-점심/쿠우쿠우/-저녁/횡성한우무국/-야근/21:05/-귀가

프젝투입-점심회식

04월18일(화)20,345 푸쉬업 30,20,20

걷출-점심/차돌된장찌개/-저녁/18:35-걷퇴-롯데리아-귀가

04월17일(월)21,340 푸쉬업 20,15,15

걷출-점심/부대찌개/새로운개발자/-저녁/별빛반점/-야근21:04-귀가

04월16일(일)17,141 푸쉬업 20,15,15

6:41분 눈/손흥민골다시보며... 멍하니...속이 안좋음...푸쉬업(기본만)드립커피한잔하고...12시까지 멍하니 집에있다가 - 추어탕-걷기-일16:00~18:30-걸어서-이디야홈플/소시지소금빵/-귀가

04월15일(토)20,810 푸쉬업 15,15,15

10:32-정남옥/시래기정식/-투썸/핫아/-버스-터미널-사천탄탄면-이디야/아아/-귀가-방청소-달리기30분/걷기50분-귀가

후기 적다보니, 아흐 푸쉬업 못했는데, 그냥 15씩3세트 했습니다. 

건강 적신호! 달리기30분,걷기50분.

04월14일(금)19,471 푸쉬업 30,15,20

걷출-점심/김밥,떡라면/-버스-저녁곰탕콤비-장보고-귀가

04월13일(목)20,637 푸쉬업 30,15,20

걷출-점심/건너뜀/-저녁/야근20:39-걷퇴-홈플러스/물6개,초밥할인/-귀가

04월12일(수)22,268 푸쉬업 30,15,20

걷출-점심/건너뜀/-저녁18:00/-모임-스벅-걷퇴

04월11일(화)18,166 푸쉬업 30,15,20

걷출-점심/회덮밥/-저녁/제육덮밥/야근20:53-걷퇴

04월10일(월)20,622 푸쉬업 30,15,20

걷출-점심/김치전골/-저녁/횡성한우뭇국/-21:40 퇴근-홈플/게토레이,맛동산,호두,누룽지/-귀가

04월09일(일)14,410 푸쉬업 30,15,20

기상해서 집에서 더 정리하고, 늦게 가서,롯데리아 점심-저녁/김밥/-21:19 퇴근-귀가

04월08일(토)11,548 푸쉬업 30,15,20

침대에서 뒹굴뒹굴... 고민하다-어제먹었던보쌈집가서 아점-걷기-7호선-터미널-홈플이디야/소시지소금빵,프레즐,핫아/-귀가

내일 할일을 정리해봄. 도전은 해봐야해서 ... 우선 단테관련 개발은 끝냈는데, 마지막 요구사항이 있어서.. 아흐!!   테이블 하나 추가 행하고, 컬럼도 하나 추가해야하고 ^^; 저녁에 푸쉬업! 수영장갈까하다 남아있는 일에. 아흐!

04월07일(금)15,755 푸쉬업 30,15,20

걷출-점심/홍콩반점0140/-이전프젝지원-터미널-보쌈-장보고-귀가

이젠프젝지원핑계로 빨리 퇴근했으나! 아흐 차가 막힘!

콜라2L,닥터캡슐,아몬드초코볼,대롱과자,하리오.

04월06일(목)18,873 푸쉬업 30,15,20

출근-점심/버스-집-걸어출/-저녁/횡성한우미여국 야근19:57/-걷퇴-귀가

04월05일(수)13,519 푸쉬업 30,15,20

출근-점심/조이사님환송연/커피어바웃쏨/-저녁/20:26/-걷퇴-귀가

오후 4시 품질 교육/ 단위테스트 결과서! !

음. 스트레스. 귀가후 약복용/비타민

04월04일(화)19,482 푸쉬업 20,15,15

출근-점심/소삼오 짜글이 정식/-저녁/19:23/-걷퇴-투썸/무료쿠폰오틀리모카프라페,칠리소시지샌드위지/-귀가

04월03일(월)15,720 푸쉬업 30,15,15

출근-점심/삼겹살정식/-저녁/18:43-걷퇴-투썸/케잌,커피/-귀가

04월02일(일)15,040 푸쉬업 25,20,17

9:30출/-메가카페라떼샷추가-점심/제육덮밥/-저녁/18:17/귀가-투썸/플레인요거트,클래식가토쇼콜라/-귀가

-머리속엔 3시면 올수있을거라 생각했는데, onchage란 이벤트를 추가하는 바람에 2시간 넘게 헤맸음. 아흐!*_*

-투썸 요거트 맛없는 것을 *_)* 이디야를 갔어야 했다!

아침에 푸쉬업안하고,귀가후 완료! 

04월01일(토)12,272 푸쉬업 22,17,17

10시 넘어 침대에서 나와서 이디야 커피/프레즐-미장원-터미널-원주-이디야/커피/달고나아이스크림/-귀가

절반의 성공. 걷기는 했으나 영어 마지막9일정도를 하지 못했다. 갑자기 일하기로 했기에... 변명. 담에 마무리하는 걸로!

04월30일(토) 10463

아침-지하철-고속버스-원주-귀가-홈플러스/물12개/-귀가-홈플러스/세제,옷걸이/-귀가
04월29일(금) 13543

버스-도서관-지하철-쉐이크쉑(신림)-명랑시대쌀핫도그-신림로-쑥고개길-관악구청-주위 걷기-장보고-귀가
04월28일(목) 12239 (이사)

용달-새원주원룸-터미널-버스-부추삼겹살-아리랑수제핫도그-귀가
04월27일(수) 11872 

어메이징.디-도서관-도서관-크리스피도넛-알라딘중고서점-귀가
04월26일(화) 23781 /원001

지하철-원주/방구함/-터미널-침대비닐구하러다님

04월25일(월) 14565

어메이징.디-우체국-헤어샵-사당로-숭실대입구역-상도로-관악로-봉천로-원당초교-귀가
04월24일(일) 15866

서울여상-동방1교-도림교-당곡사거리-봉천로-원당초교-이디야-귀가
04월23일(토) 13756

버스-도서관-버스-닭도리탕-귀가-남부순환로-봉천역-봉천로-은천로-은천삼거리-관악로-원당초교-장보고-귀가
04월22일(금) 16452

서울여상-동방1교-도림교-신림역-남부순환로-봉사리-장보고-귀가
04월21일(목) 16729

선릉역-삼계탕-커피빈-선릉공원-서울도서관-낙성대역-도서관-이디야-귀가
04월20일(수) 16205 

원당초교-봉천로-그김에-도림교-동방1교-다이소-서울여상-귀가
04월19일(화) 11875

버스-종로2가-종로3가-갈비탕-이디야-종로5가-서울시청-버스-귀가
04월18일(월) 18635

서울여상-도서관-동방1교-도림교-롯데리아-된장찌개-다이소-귀가-장보고-귀가
04월17일(일) 13704

짬뽕-남부순환로-봉천로-도림교-신림2교-쑥고개로-장보고-귀가
04월16일(토) 19133

도서관-귀가-리앙크리스피롤-남부순환로-봉천로-보라매공원-도림교-신림2교-쑥고개로-장보고-귀가

04월15일(금) 14951

버스-서울도서관-을지로입구-삼겹살-투썸-지하철-귀가
04월14일(목) 13000

김치찌개-입구역-봉사리-관악로-도서관-숭실대입구역-사당로-솔밭로-도서관-남부순환로-장보고-귀가
04월13일(수) 17330
보쌈-서울여상-도서관-도림교-은천로-입구역-장보고-귀가
04월12일(화) 13498
도서관-관악로-상도로-사당로-도서관-솔밭로-장보고-귀가-보쌈-귀가
04월11일(월) 15358
원당초교-은천로-그김에-보라매공원-은천로-서울대입구역-귀가
04월10일(일) 15676
원당초교-보쌈정식-롯데백화점-도림교-동방1교-서울여상-귀가
04월09일(토) 11532
남부순환로-도서관-관악로-도서관-부대찌개-귀가
04월08일(금) 28315
도서관-일로-도서관-귀가-서울여상-동방1교-도림교-구로역-이마트-구로역-서울여상-귀가
04월07일(목) 17364
서울여상-도서관-동방1교-도림교-엔제리너스-영풍-봉천역-관악구청-귀가
04월06일(수) 18241
원당초교-봉천로-도림교-구로디지털역-도림교-봉천로-남부순환로-귀가
04월05일(화) 13082
식당-빵집-솔밭로-사당로-숭실대역-상도로-관악로-원당초교-귀가
04월04일(월) 13731
냉면-남부순환로-솔밭로-사당로-숭실대역-상도로-관악로-원당초교-장보고-귀가
04월03일(일) 14673
원당초교-보쌈정식-관악로-도서관-도서관-사당로-숭대실입구역-상도로-관악로-봉천로-귀가
04월02일(토) 13947
원당초교-관악로-도서관-도서관-사당로-숭대실입구역-관악로-봉천로-김밥-귀가
04월01일(금) 13321
남부순환로-솔밭로-이발-솔밭로-남부순환로-관악로-두리번두리번/다이소/-김밥-장보고-귀가

success:   100%

걷기

:휴지(대한민국 힘들어져 화장실 휴지 없을 수 있다), 땀닦을 수건,마스크1매(여분),썬블럭(나가기20분 전에 마스크 가리는 곳도 다 바르면 좋음), 이어폰 꽂고 걷지말기(정 음악 듣고 싶으면 한쪽귀만), 걷는 주위에 화장실 파악 잘해놓기(코비드19만 아니면 신경쓰지 않아도 되는데...)

4월30일(금) 17384

17384/미밴드5, 12.67km, 414kcal, 153분 (15614/lg헬스, 580kcal, 11.79km, 219분)

lg트래커를 등산으로 했을 때 걸음수가 미밴드5와 차이가 많이 남. 하여튼 30일간 일만보 목표를 달성.

지인은 3개월은 걸어야 체중이 줄어든다고 했다. 

오늘 걷기 전 짬뽕 먹었는데, 그럼에도 다행히 3.3kg 빠진 것에 우선은 만족.

4월29일(목)  13204

13204/미밴드5, 9.37km, 302kcal, 140분 (11239/lg헬스, 417kcal, 11.16km, 150분)

신림역까지 열심히 걸어가 엔제리너스 반미세트 먹고, 다시 걸어서 귀가. 엔제리너스 빵은 맛 좋음!

4월28일(수)  12226

12226/미밴드5, 8.68km, 282kcal, 120분 (10983/lg헬스, 408kcal, 8.54km, 120분)

밤8시 커피와 치즈케잌 커피맛이... 향도 없고, 산미도 없으며, 쓴맛은 스타벅스와 비교할 수 없으니... ... ... 장소가 좋아 다시 갔는데... 아흐. 세번째 마셔보고 아메리카노는 ...

4월27일(화)  18470

18470/미밴드5, 13.19km, 436kcal,  178분 (14201/lg헬스, 527kcal, 11.61km, 246분)

지인 아버님의 부고에 서울아산병원에 갔다가 오는 길에 lg헬스 트래커로 기록.

4월26일(월)  14323

14323/미밴드5, 9.92km, 321kcal, 179분 (12252/lg헬스, 455kcal, 10.23km, 180분)

4월25일(일)  22710

22710/미밴드5, 16.02km, 525kcal, 시간계산x (26363/lg헬스, 986kcal, 13.86km, 221분)

lg헬스 트래커는 아주 정확하다.

갈때는 몰랐고, 낙성대에서 약간 길을 헤맨것 같은데,

서울대쪽으로 내려와 다시 후문쪽으로 가서 구찌 식탁을 간 이유

저녁은 가보리라 했던 구찌식탁

4월24일(토)  12260

12260/미밴드5, 8.51km, 273kcal, 150분 (12345/lg헬스, 459kcal, 8.02km, 122분)

설대 파스쿠찌 정말 숲이 주는 ..

4월23일(금)  32683/미밴드5, 39846/lg헬스 3만보 달성/ 

구글피트니스에 데이터 통합하기로 함.(잘한 건지 잘모르겠음)

32683/미밴드5, 5시간 22분, 23.00km, 747kcal(39846/lg헬스, 330분)

lg헬스 앱의 트래커를 켜니 정확한 지도정치까지 보여주네! 고도까지 보여주면 좋을텐데, 유료앱이 있으면 사용하고 싶은데, 우리나라는 지도사용 부분이 좀 애매해서 이게 될지 아닐지...

아래 왼쪽은 3시40분에 출발해 석수역쪽 3번째 도장찍는 곳까지 (사진 많이 찍음)

아래 오른쪽은 6시30분에 출발해서 관악산 일주문쪽에 있는 도란도란 코스 시작하는 곳까지 간것

4월22일(목)  16073

14497/미밴드5, 11.56km, 381kcal, 139분 (13171/lg헬스, 8.52km, 128분, 503kcal)

관악산 일주문을 지나 산길시작까지 갔다가 무장애숲길을 처음가봤는데... 아흐. 

건너편에 이런게 있을 줄은 몰랐다. 저 건너편 길은 정말 많이 걸었는데, 최소 30회 이상은 아흐.

4월21일(수)  11829

11829/미밴드5, 8.52km, 278kcal, 144분 (11122/lg헬스, 7.18km, 103분, 422kcal)

서울 둘레길 스템프북 받으러 관악산공원관리사무소에 가서 받아 5관악산코스 도장2만 찍었음

조류가 내 뒷방향에서 날아와 멋지게 착륙하는 장면을 직접 봤다. 물이 정말 많이 튀키지 않고 이런 멋진 모습을 나에게 보여주려 했다는 착각이 들 정도였다. 그래서 찍어 기억에 남김

천천히 돌아 서울대 투썸 샐러드 파는 것 같아서 가봤는데, 역시나 학생이 있으니 겁나 못들어가겠음. 토요일 한번 가볼까 생각중임. 체인이라 동네 투썸에 가서 스트로베리 요거 프라페(L) 6800, 땅콩 2800, 테이크아웃해 먹음.

4월20일(화)  14815

14815/미밴드5, 10.40km, 344kcal, 119분 (13928/lg 헬스, 9.05km, 113분, 520kcal)

은천작은도서관 예약도서 가지러갔다 한바퀴 크게 돌았음.

4월19일(월)  12391

12391/미밴드5, 8,73km, 284kcal, 138분 (12447/lg헬스, 103분, 422kcal, 8.09km) 속도를 높이지 않고 천천히 걸으니 lg헬스앱 카운트가 잘됨. 미밴드와 차이도 안남.

달리면 체크가 안되는 건. 아흐.도대체가.

귀가시간이 5시57분 그냥 주문했다. 머지플러스로 주문하면 20% 할인이니... 그냥. 아흐 너무 부르네!

4월18일(일)  14251

14251/미밴드5, 1032km, 342kcal, 144분 (10206/lg헬스, 379kcal, 6.63km, 85분)

v50과 미밴드5의 걸음수가 너무 차이가 나니, 천천히 걸으니 카운트가 잘되는데, 빨리 걸으니 v50에선 카운트가 잘 안됨. 이 부분에 대해 궁금한데, 그냥 넘어가기로. lg헬스의 1만보는 토스 걷기 카운트와 연관있어 신경썼는데, 이제 12일만 더하면 되니... 대충.

4월17일(토)  17249

17249/미밴드5,  12.31km, 408kcal (12862/lg헬스, 107분, 445kcal, 8.36km)

정확도가 정말 애매하다 lg헬스는 거리로 걸음수를 매기는 것 같음. 미밴드는 흔들리는 것으로 한걸음으로 하고, 그렇게 부지런히 속도를 높혀 걸었던 것 같은데, 차이가 너무 나니... 

걷다가 추월당한게 처음이였고, 잡생각 없애고 따라가는데, 종아리가 아프고 그랬다는... 축지법 쓰는 것 같았음. 아이고 빠르네! 걷기 시작한 후로 걷기로 추월한 사람을 오늘 보고나서 심난해짐.

밤에 커피 땡기는 건... 몇년 만에 처음인 듯 함. 그리고 이 브랜드 커피도 처음인데, 음 맛은 노코멘트 하기로, 대신 양은 투썸보다는 많음.

집에와서 결심. 4월30일까지는 1일1식하고, 저녁엔 미떼 한잔으로 참기로, 그래야 몸무게가 줄고, 달리기할 수 있을 듯.

4월16일(금)  12284

10387/미밴드5, 85분,7.69km, 256kcal (10513/lg헬스 87분, 6.83km, 355kcal)

산행이 들어가서 이렇게 차이나는 듯. 첨으로 걷다가 집에와 볼일 보고 다시 나감. 

아흐 4.16에 마음이 휑했는데, 몸은 살아가고 있다!

4월15일(목)  11775

11775/미밴드5 94분,6.62km, 275kcal(10387/lg헬스 102분, 6.73km, 362kcal)

예전 원룸을 거의 십여 년 만에 다시 지나치며 보고, 거기 아파트도 처음 가봤다. 이렇게 내가 사는 반경 5km내는 뭐가 있는지 거의 달 알게 됐다. 발로 다 밟아보기까지 했다.

4월14일(수)  21449

11221/미밴드5 94분 7.95km, 265kcal,  6963걸음/57분, 5km, 168kcal 막판 아파트 사이 통과하다 길잃고 마트에서  1696/59분 1.15km 39kcal ( 21240/lg,  167분, 13.80km, 735kcal )

마트에서 반훈제오리고기,견과류1통,떡3,만두2,미니와플까지 구입.

4월13일(화)  20463

20463/미밴드5, 3시간14분, 14.57km, 484kcal (19954/lg, 171분 (산행 35분 포함), 736kcal, 12.94km)

주식이 좋았고, 이틀 걷기 싫은 마음을 없애고 싶어 좀 빨리 움직였다. 오랜만에 관악산 일주문에서 삼성산 쪽으로 올랐는데, 길이 많이 달라졌다. 만들어둔 길로만 다녀야 한다는 것에, 계단을 많이 만들어 둔 것에 아쉬운 마음이 컸다. 산은 그대로 인줄 알았는데, 달라졌군! 하튼 2만보 걸어 좋았는데, lg헬스로는 50보 정도 모자라서 에이! 토스도 2만보 넘겼는데, 왜 lg헬스만 이런 건지... 걷는 중에 이젠 책을 듣는데, 과식종말이란 책을 열심히 듣고 있음에도, ㅋ 앤티앤스 가서 마늘 프레즐과 신메뉴라는 아몬드 흑임자 크림치즈 스틱 테이크 아웃해 와서 저녁으로 먹음.

신림3재정비촉진구역으로 내려왔다. 이런 데가 있는 줄 몰랐다. 가스관 관련 스티커 보면서 겁나더만! 비좁은 지역에 아파트를 또 세우다니... 안타깝다.

4월12일(월)  13213 비 그치기를 기다리다 오후 6시 넘어 ...

늦게 기록하니 LG헬스 앱에서 거리와 칼로리는 볼수가 없네^^; 사용법 미숙인지..

10510/미밴드5, 64분, 253kcal, 7.61km (11082/lg, 91분)

4월11일(일)  12103

움직이가 싫었다가, 중부시장쪽으로 올라가 사당역까지 걸어갔다. 거기서 지하철 타고 귀가!

6.5km /미밴드 (10048/lg, 104분)

4월10일(토)  14249

13150/미밴드5, ?분, 349kcal, 10.30km (13552/lg, 106분, 477kcal, 8.80 km)

4월09일(금)  14206

시간을 내서 걸은게 아니라 일찍 나가서 스벅에서 오랜만에 커피한잔 마시고, 4호선과 1호선으로 종각에 가서 경복궁 박물관도 가고 그렇게 걸었네요! 거기다 광화문에서 스벅 앞까지 오랜만에 따릉이 2시간(\1400/제로페이할인) 탔습니다. 

12765/lg헬스 440kcal, 8.26km

구글지도 보니, 자전거 21.7km/120분, 걷기 10.5km/104분

용산 아직 비어 있는 광장(?)에서 한 컷.

지역구 국회의원 떠오르면서, 정의당의 딴지걸기... 아흐 분노

4월08일(목)  13977

12574/미밴드5, 1시간44분, 9.13km, 301kcal (13523/lg헬스, 109분, 8.75km, 475kcal)

4월07일(수)  12623

11675/미밴드5, 1시간35분, 8.41km, 279kcal (12142/lg헬스, 96분, 7.88km, 441kcal)

4월06일(화)  13172

걷기를 시작해 중간에 쉬지 않고 계속 걸어서 그런지 기록이 연결되니 폰과 미밴드 차이가 적다. 

12265/미밴드5, 1시간42분, 9.02km, 297kcal (12444/lg헬스,1시간42분,8.097km 436kcal)

시간도 기록해야지!  저녁 6시14분에 출발-7시56분에 귀가. 속도를 좀 높혔다.

4월05일(월)  13105(10321/lg헬스)

후문으로 빠르게 올라갔다, 자연대에서 관악산 공원으로 내려가 입구로 나와서, 정문으로 다시 들어와 후문으로 와서 내려갔다. 보긴 했으나 내려와 보지 않다가 처음 걸어본 길.

4월04일(일) 11341(10459/lg헬스)

뒷산 정상 갔다가 왔는데 7000, 그래서 치과대병원 앞 서울(관악산)둘레길 진입 가파른 능선을 올라 다시 집으로 귀가해 채움. 등산화 신음. 복장 신경쓰기로 함. 오는 길에 좀더 걸어 삼백돈가츠 하나 먹었음. 500원 올랐음. 나빼고 전부 20대중반으로 보임. 아흐. 쓰레기 치우기 귀찮고, 가져가 먹으니 식어 맛없고 해서 잽싸게 (10분 안걸림) 먹고 귀가 (소화 안됨) 역시나 코로나19 영향은 전 국민이 ^^;

BBQ  황금올리브치킨 + 1.25L 20000원(할인해서 16000원) 콜라 vs 삼백돈가츠 14500원(제로페이 결제했으니 10% 할인 받은 것으로 생각하면)

맛은 돈가츠가 낫다. 1인이라 독서실 폭보다 좁은데에서 ... 물컵을 두니 바로 놓지도 않고 간 대충 두고간 서빙에 실망.

풍족이 사라진 바람에... 아흐. 치킨보다 3주 마다 족발 먹는게 낙이었는데... 

4월03일(토) 15676(15633/lg헬스)

비가와서 미루다 미루다 저녁에 나가서 걷다. 도림천 범람 경보(?)로 출입금지 되는 줄 모르고, 보라매쪽으로 들어가 신림으로 나왔다.

4월02일(금)  15515(12719/lg헬스)

미밴드5 - 15515걸음/11.18km,구글맵 117분/11.7km, 스맛폰lg헬스 12826kcal/8.32km

집근처 주민센터를 멀리(?)하고 멀리 있는 주민센터가서 부재자투표완료

bbq 에서 크리스피 치킨 먹음 (콜라1.25L 포함 퍽퍽해서 맛 없더라) 낼은 다른 것 먹어야지!

하여튼 이틀 성공!!

4월01일(목)  11701(10818/lg헬스)

구글맵에서 이동 경로를 캡쳐함. 회색으로 보이는 부분은 미용실 갈때는 마을버스를 타고 갔기에... 여하튼 일만보 무지힘듦. 

걷기로 마음을 정했는데, 하루 만보 걷기는 정말 힘든데... 어떻게 해야할지 모르겠음. 이발 중에 누님이 6시쯤에 걷기 시작해 2시간 정도, 만보 걷는다는 이야길 했음. 그렇게 이디야에서 테이크 아웃해 다과하고 나와서 걸어서 둘러 둘러 귀가 일만천보 정도 걸었음. 구글map이 지도정치는 잘안되지만, 시간은 정확하니, 걸음수는 미밴드5이용. 다른 장치보다 걸음 카운트가 잘됨. 

여기서는 잠실에 있는 빌딩도 보인다. 서울 좁다?! 넓다. 산지가 20년 넘어가는데, 잉 처음!

저 건너편 아파트에서 걸어왔다니, 

4월01일

이발하러 갔는데, 만보이야기가 나왔다. 그렇게 결심했음.

일만보.