산행 조언

1. 물을 꼭 챙길 것. /화장지/손수건

- 게토레이 2개를 꼭 넣음

** 당연히 알겠지만, 마라톤 할때도 꼭 챙기고 했는데, 둘레길 걷다가 4번길에서 한번 당하고 나서 (무의식으로 반응하는 것임)

홈플에서 게토레이 1+1이기에 미리 6팩 정도 준비해서 산행갈 때마다 넣고 다님.

 

2. 등산화

이번에 등산화를 새롭게 장만하면서, 효용을 제대로 알았음. 여러개 있는 등산화지만 걷기에 많이 사용되어... 하지만 떨어지지 않으면 교체하지 않는 습관(?)때문에... 그러다 그냥 질렀는데, 저번 산행과 이번 산행에서 등산화 덕분에 편하게 다녔단 생각이 들어 적음.

 

3. 휴식

산행을 끝내고, 버스 시간 때문에 저번과 이번에 2시간 씩 버스정류장에서 기다리면서, 가방에 넣어두고도 안했던 상의 교체하니 뽀송뽀송하고 좋았음. 거기에 이번엔 등산화 끈을 느슨하게 하고 맨발로 15분정도 쉬다가 가져온 양말로 바꾸고 나니, 거기다 무료한 시간때문에 스트레칭을 하고 나니 이게 필요하단 생각이 들어 적어봄.

 

중요도 1 >>>> 2 >> 3 

치악산국립공원은 내리막에 심장정지 같은 심혈관 질환 조심하라는 플랫카드도 걸어두고... 해서... 마라톤 할 때 부터 끝내고 좀 멍하니 쉬었던게 도움이 되었다는 걸 이번에 제대로 알게 됐음.