감정정리의 힘-책은 타이밍이다

감정정리의 힘; 세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복습관(2016/06/26)

구제 고지 지음/동소현 옮김 | 다산북스 | 2016.4.12

시기적절한 책을 만나는 행복을 누렸습니다.

추천 합니다. 앗참 그리고 읽는 중에 "미움받을용기"가 떠올랐는데, 다시 읽어야지! 했습니다.

줄긋기

"감정회복습관이란 역경이나 고난, 심난 스트레스에 직면했을 때 적응하는 정신력 및 심리 과정이다"라고 정의한 미국심리학회APA의 설명을 그대로 인용합니다.-18

회복력, 완충력, 적응력

다보스 회의에서 '변화나 위기는 피할 수 없으므로 스스로 적응하는 힘을 키워야 한다'고 이야기 한 것 처럼 - 39

자신의 감정을 조절할 줄 아는 사람이 가장 강한 사람이다.-탈무드 -41

목차

들어가는 글 왜 일류의 사람들은 고된 일에도 지치지 않는가?

제1장 스트레스 과다사회, 감정회복습관이 필요하다.

제2장 비우는 습관

제3장 단련하는 습관

제4장 성찰하는 습관

마치는 글 불필요한 감정을 정리해야 인생이 행복하다.