記 (output) 51

bye 스타벅스

https://ikoob.tistory.com/entry/%ED%83%88%ED%87%B4-%EC%8B%A0%EC%84%B8%EA%B3%84 탈퇴 - 신세계 ** 역시 그룹이라 탈퇴할 때가 많네요. 빠진 게 있나 하나하나 체크하며 이번 기회에 이용하지 않는 사이트 탈퇴도 해야겠다 마음먹었습니다! 다 끝난 줄 알았는데 신세계tv쇼핑 앱도 있더라구요 ikoob.tistory.com 드디어 탈퇴했습니다. 정씨의 행태에 제가 할 수 있는 건 이게 전붑니다. 스벅 적립금 다 이용하고 나서 마지막으로 2012년부터 유지했던 탈퇴, 앱에선 안되고 pc로 접속해 깨끗하게 정리했네요! 년에 30 이상은 사용했고, 많을 땐 70넘길 때도 있었네요! 리저브 음료 마시기론 여기가 가장 저렴했기에... ... 마지막으로 에콰도..

참다운 지성이 되기 위한 노력 - 탈퇴 와 CSR

탈퇴 (쿠팡,네이버멤버십,네이버 페이) - 나의 행동을 나는 CSR이라 생각한다. 문앞 빈 쿠팡 배달 박스가 있음에도 탈퇴! 방송을 제대로 보지 않았지만 탈퇴. 언더독으로 구조를 바꾸기 위해선 쿠팡을 응원하는게 맞을지 모른다는 생각으로 미뤄둔 문제였다. 미국 상장과 더불어 지금 그들의 비전이 제대로 되지 않으면 기존 대기업 횡포가 별다를게 없을 거란 나름의 판단으로 탈퇴했다. 난, 쿠팡때문에 코비드19 편했다.하지만 탈퇴했다. 위 기사를 보고 다행이다!. 머니도 십만원씩 전환해 사용할 정도로 나름 잘 사용했지만, 행동하기로 결심했다. 남은 머니 5712원 인출하고 연결된 정보 삭제하고 탈퇴. 폰에서 앱 제거했다. 홍세화씨 처럼 될까 두려워 행동부터 했다. (소비도 줄이기 위해서 ... ... ... 소비..

2021년 09월 훈련일지 - 움읽 100%

09월30일(목) 11349 11349/미밴드6, 8.17km, 261kcal (11084/lg헬스, 356kcal, 7.09km, 108분) 원할머니보쌈(1인보쌈세트)-서울대입구역-서울대입구-도서관-서울대입구-장보고(콜라/환타4150)-귀가 모든게 마음 먹기라지만 심장에 무리가 되는 일은 하면 안된다는 생각에... 천천히 걸어 도서2권 대출해 왔다. 9월29일(수) 12689 12689/미밴드6, 8.89km, 280kcal (11683/lg헬스, 375kcal, 7.47km, 115분) 알라딘중고서점(도서판매)-관악구청-교보문고-사랑의 병원(화이자2차접종)-주위 천천히 걷고-귀가 az을 8/27 접종했는데, 8주후에 접종하는게 가장 낫다는 방송을 봤지만, 혹시나 잔여백신 신청하니, 가능해서 화이자로 ..

記 (output)/몸 2021.09.28

2021년 8월 훈련일지- 일만보 달성 100%

success: 31 of 31 (연속 153일차: 누적 총2,656,951걸음) 7월 중순 부터 중간중간 달리기 했음. 주사 맞고 나서 천천히 만걸음씩 감. 8월31일(화) 12522 12522/미밴드6, 7.78km, 613kcal (12910/lg헬스, 432kcal, 8.25km, 122분) 집-도서반납-성현동작은도서관-귀가 월말 김어준 들으면서 걸었음 8월30일(월) 11554 11554/미밴드6, 7.95km, 338kcal (11455/lg헬스, 378kcal, 7.33km, 115분) 집-정숙자 헤어-귀가/경로는 돌아돌아 만보 채웠네! 8월29일(일) 13229 13229/미밴드6, 9.65km, 302kcal (10951/lg헬스, 362kcal, 7.01km, 129분) 평지 위주로 걸..

記 (output)/몸 2021.08.31

에드워드 권 -

유튜브가 있는 걸 보고 구독했다. 다만, 요리하는 유튜브 영상은 한번 보면 좀 보지만 자주 보는 편이 아니라... 그에게 있는 고집을 응원하고 싶었고, 약간의 꼰대끼도 나역시 이해가 되는 부분이기도 했고, - 그의 이름으로 팔았던 프라이팬(이건 작년 5월에 구입) 부터 시작해, 우연히 본 홈쇼핑에서 뼈없는 갈비탕 팔아서 구입해 봄. 정확히는 박수홍씨 짠해 갈비탕 구입했는데, 아직도 다 안먹고 남아 있는게 7팩이나 되는데... 다이어트에 땡기지도 않았는데 위에 언급한 대로 그 무엇이 있어서... 팬은 잘 사용하고 있고, 갈비탕도 아점으로 바로 해 먹어보는데, 잉 무우와 파가 들어가 있어 정말 좋다는... 다만 이제부터 냉동식품 주문은 좀 안하려고 ... ... 함. 그러다가 이번에 주문했음. 전통 한우 가..

오마이걸♡효정 생일 축하해

http://bigwalk.co.kr/ 빅워크 Bigwalk 빅워크는 올바른 생각을 가진 사람과 사람을 연결하며, 신뢰할 수 있는 사회를 만드는 대한민국 대표 소셜임팩트(Social Impact) 플랫폼 입니다. bigwalk.co.kr 잉 https가 아니네!! 이게 요즘 바뀐 트렌드인가? https에서 하면 좀 느려지긴 하니! 빅워크 캠페인(하나의 이벤트)에 자신이 걸은 걸음 기부하고 그것을 통해 대상에 기부하는 시스템/ 더 자세한 것은 사이트에 가보면 자세히 나와 있습니다. _______ 이번 캠페인 중 "오마이걸♡효정 생일 축하해"로 728,000,000 걸음을 8월28일까지 모아 소외계층에 기부 걷는 데 dun dun dance를 반복해 들어도 좋았고, 나와 같은 달이라 기부하기로 함. 전엔 여..

2021년 07월 훈련일지- 일만보 달성 100%

success: 31 of 31 (연속 122일차: 누적 총2,061104걸음) 걷기 준비물: 일회용밴드5개정도, 새마스크2개, 썬블럭(시세이도추천) 20분전 바르기, 손수건(땀닦이), 화장지(걷는 경로 화장실 파악: covid19때문), 탄산수 500ml, 자켓(기후가 자주 변동되는 경우) 07월31일(토) 19008 19008/미밴드5, 16.04km, 125kcal (16440/lg헬스, 611kcal, 10.51km, 151분) 서울대입구역-정형외과-봉천역-롯데백화점-도림천하천길-중간 달리기 시작 대략 2.5km 정도 동방1교까지 달림-서울대정문-헌혈의 집-농협은행-우리은행-파스쿠찌(브런치세트)-후문-장보고마트(불가리스,아이스크림)-귀가 어제 뛰는 것과 걷는 게 무슨 차이일지 고민했는데, 조금 달..

記 (output)/몸 2021.07.31

월말 김어준

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