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수면 밸런스 - 오랜만에 읽은 좋은 책

ikoob 2017.04.25 01:55

수면 밸런스(2017/04/22)

한진규 지음 | 다산북스 | 초판2쇄 2017.1.13 초판1쇄 2016.12.23


커피를 오전 12시 전에에만 마시고 그후는 물을 자주 마셨다. 그렇게 3개월 보내고 나니 요샌 11시만 되면 잠이 오더라! 오늘은 역설적이게도 늦게 자게 되어, 블로그에 이글을 써지만. 이런 경우는 지방에 일하면서 서울에 올라와 할 일 있어 잠시 시간을 내다보니 특이한 날!


시디 부록 좋다. 본래 잘자는 편이긴 하나 이용하니, 자는게 쉬워졌다.


책 내용을 나만의 글로 정리하려다, 직접 일독하는게 좋겠다 싶어 생략! 왜냐면 글이 쉽고, 내용은 의학에 기반한 과학적이라 한번 걸러진 내 생각보다 낫겠다 싶어서다. 아래에도 언급했지만 잠자는 이유만 봐도 굳! 환자 치료 케이스도 몰입하기에 딱 좋은 분량!


이 책 읽기 며칠 전에 sleep on android라는 유료 앱을 4천원 정도 주고 구입했기에... 책을 통해 궁금했던 점과 정확히 기억해내지 못한 얕은 수면과 깊은 수면에 대해 정확히 알 수 있게 됨.


잠자는 이유 pp22-25 내용은 아주 좋다~~


참고] G6 장만해서 이런 거라도 자랑해야지 싶어 *_*



역설적인 설정을 이해해준 사람이 있을지... 수면 도서와 커피를 함께 찍은 ... 의도를.

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